初學抬頭蛙 - 游泳討論

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By Una
at 2007-08-15T17:53

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提供一下正確的蛙式游法,這是我教練教的:

正確的蛙式,是靠腳在前進,手是要將頭撐起水面呼吸時才會用到,
但是我在游的時候,常常看到游蛙式的人在水裡用雙手去撥水前進
如果真正會蛙式的人,就算將雙手放在背後,不用用到雙手撥水也
照樣可以游到對面,那才叫真正會蛙式

等到會了蛙式之後,再來練抬頭蛙會比較好

抬頭蛙剛開始練的時候一定都會很用力+游的次數增加,習慣之後就會
慢慢減少次數+游的久了


一點小心得

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Tags: 游泳

All Comments

Rachel avatar
By Rachel
at 2007-08-17T05:48
我門之前也是手背在後面...還抱磚塊= =+
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2007-08-19T23:13
好的蛙式是手在抱水時也能幫助前進，不光是換氣的功用而已，
Connor avatar
By Connor
at 2007-08-20T06:30
正確的蛙式...

初學抬頭蛙

Connor avatar
By Connor
at 2007-08-15T14:43
把臀部一直撐起來的話 腰會不會容易酸呢? 謝謝~ ※ 引述《wei0525 (wei0525)》之銘言： : 聽說會蛙式的人就會游抬頭蛙 : 但我練了好幾次還是學不會 : 照版友說的放輕鬆游,我的頭會愈來愈沈 : 要手腳一直不停的動才能成功 : 不過這樣很耗費體力,只游得了十公尺 : 請問抬頭蛙的划手和踢腳 ...

關於游泳活動的資訊..有相關網站嗎?

Puput avatar
By Puput
at 2007-08-15T02:56
單指長泳活動的話, 因為大部份都是成人游泳協會舉辦的 通常從每年三月份的西子灣海上長泳開始。 http://www.redcross.org.tw/RedCross/index.htm 我知道的例外是泳渡澎湖灣, 要上澎湖縣政府體健課網站 http://health.phc.edu.tw/ 以營利為目的的 ...

關於游泳活動的資訊..有相關網站嗎?

Catherine avatar
By Catherine
at 2007-08-14T22:50
想請問有關於國內大型水上活動的資訊... 除了我知道的中華成人游泳協會之外...有沒有專門注意這類情報的網站或是論壇勒 每次都是等到別人游回來才知道有相關類似的活動...常常錯失真是可惜 - ...

蛙式--混亂的節奏

Doris avatar
By Doris
at 2007-08-14T22:03
小時後學過蛙式 但是姿勢換氣都不順 中間有好幾年都沒再游泳 最近想重新學習 但是我的姿勢很奇怪 手不知道擺哪裡 因為手擺不好 換氣時頭抬不起來... 卡在這裡好久了 怎麼半? - ...

仰式漂不起來TT

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2007-08-14T21:08
我當初也是仰漂漂不起來後來人家說 仰漂的時候要雙手往頭上伸直 然後吸一口氣憋著 輕輕往後躺到水面上 全身放鬆 要換氣的話就急速吐氣再吸 知道這個竅門到目前為止 目前沒喝過水 因為下半身比較重 所以才需要把肺部當作游泳圈 讓自己浮到水面上 記得到放輕鬆 不放輕鬆的話一樣會沉下去的 - ...