切入型適合重訓嗎? - 籃球

重訓對於一個運動選手來說真的蠻有幫助的啦,可以讓你增加

對抗力與提昇爆發力!!在籃球場上來說這兩項算是十分重要的

而重訓的方法當然是要好好參考一下網路上的各種方法,然後

依照自己體能去好好調整份量,最重要的是最好保持著每周都

固定個兩三天去做,剛開始真的會影響到自己的投籃感覺,不過

要調整回來應該不是難事吧?

還有重訓沒辦法有爆發性的顯著效益,不過當你日積月累練下來

你就可以知道這個訓練是十分有投資報酬率的^__^

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我個人是打後衛這個位置,175公分/68~70公斤

練到現在是可以抓框了,雖然對很多人來說是稀鬆平常的事

不過對於以前的我來說是無法去想像的
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因為我真的蠻熱衷於籃球,所以我大學時候一個禮拜都會去重訓室

報到三天(書還是要念,女朋友還是要顧)大概一次都會待個一小時

以上吧,我個人是練完兩輪之後會去跑跑步機跑到時間到為止

因為主要比賽是全場,所以我除了重訓之外還會去兼顧到耐力...

到了現在研究所了,我只能說往事如夢,不過是份很珍貴的回憶

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