後十字靭帶斷裂的處理及復健?? - 運動

By Skylar DavisLinda
at 2009-03-20T00:00

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我是約2個月前騎單車從高處跌下，左膝蓋著地，應該是造成了後十字韌帶受傷，看了骨科，醫師照了x光，說後十字韌帶受傷，半月軟骨磨損(不太清楚)，已有退化性關節炎的現象，安排下週照MRI，我目前行走都ok，但若急轉、長坐或睡醒時膝蓋的伸展就需慢慢來，否則會酸痛。
想請問各位先進:
1.後十字韌帶裂傷和斷裂是否處理方式不同?簡單說:裂傷可否復健自行痊癒，而斷裂是否一定需開刀?
2.醫生叫我復健方式只是坐著抬左小腿再放下，是否足夠?我是很排斥開刀，希望能自行復元，若不開刀將來會造成什麼後果?
3.吃維骨力+鯊魚軟骨或旺骨等營養品有無幫助?還是有特別的營養品?小魚乾?
4.受傷前最喜愛打籃球，是否不應該繼續這種激烈的運動(我剛過40歲了，又有退化性關節炎的現象)? 亦或何種運動才合適?
5.是否需戴護膝?平時走路就戴還是運動才戴?
添麻煩了，謝謝!

Tags: 運動籃球單車

All Comments

By Franklin
at 2009-03-20T09:43

※※※能為您提供健康相關資訊※我們感到非常榮幸※※※
讓我們來從人體的結構理論，來提供網友另一面的思考方向，讓您了解症狀的原因為何？別讓錯誤的訊息，擾亂您黃金治療期，讓我來為您解說如下:

問題、「1.後十字韌帶裂傷和斷裂是否處理方式不同?簡單說:裂傷可否復健自行痊癒，而斷裂是否一定需開刀?」？
依網友所敘述內容，那我們需從膝關節結構了解起！原因為何？才能有效把問題處理！讓你不會如此困擾喔！何為膝關節？
膝關節連接大腿與小腿的關節。
【構造】這是連接人體最長的大腿骨與第二長的脛骨的關節，大腿前面的股四頭肌的肌腱（連接肌肉與骨骼具有彈力的帶狀組織）之膝蓋骨，再膝關節的構造上也是主角之一。股膝蓋側的骨端上，由前面來看有一個兩輪胎呈縱向橫排般的股骨顆部，若從側面來看，則關節呈凸形。
另一方面，與與膝關節相對的脛骨關節，其外面呈凸形內則凹形，由於兩者的形狀並不吻合，所以關節空隙（關節腔）就很大。而在脛骨關節方面的空隙，長著纖維軟骨形成的環狀半月瓣。其次，還有從關節包生長的含有脂肪的膜襞。在關節腔內所有骨骼的活動全由關節內韌帶（前十字韌帶與後十字韌帶與）所空制。
【功能】膝關節位在髖官關節與踝關節之間，它主掌了、曲膝、坐下、直立等廣泛的彎曲伸張運動，同時它也承受了整個身體的重量，所以是一個要求高安定性的關節。膝關節在用力伸展時最為安定，所以四頭肌的緊張即使消除，也還能保持站立的姿勢。
膝關節的外圍，前面有膝蓋瓣，內側與外側有側副韌帶、膝蓋支帶等，用以加強關節防止脫臼。
十字韌帶其特色斷了、不會再長了。一般可用開刀重建新品。目前的手術重建，多半還是以自己身體移植為主（另一種人工韌帶較少用），多半為髕骨周邊的韌帶，來取代已斷裂後十字韌帶。
十字韌帶若只是裂傷，一般是要加強訓練大腿的肌肉群來保護已受傷的十字韌帶。

問題、「2.醫生叫我復健方式只是坐著抬左小腿再放下，是否足夠?我是很排斥開刀，希望能自行復元，若不開刀將來會造成什麼後果?」？
醫師的目的與上述一樣：加強訓練大腿的，所謂的股四頭肌來保護已受傷的十字韌帶。至於訓練是否足夠？你傷勢的如何？我不清楚？無法提供大多錯誤的資訊給你。

十字韌帶之重要性：
前、後、十字韌帶為上段(股骨)與下段(腓骨、脛骨)膝關節處的前後向的穩定度。
外側副韌帶與內側副韌帶為上段(股骨)與下段(腓骨、脛骨)膝關節處的左右向的穩定度。

韌帶斷裂之後的立即症狀是：關節血腫，關節活動度受限，無法行走。有些病人會感覺到膝關節疼痛，與行走時的不穩定。

如你選擇暫不動手術，只要有活動到膝蓋時，你就會感到力不從心，而且會有關節炎的及其它症狀的隱憂，對你而言是非常困擾的一件事。

問題、「3.吃維骨力+鯊魚軟骨或旺骨等營養品有無幫助?還是有特別的營養品?小魚乾?」？
維力主要是含葡萄糖胺，它的功能是補充關節內軟骨用的，也就是治療俗稱退化性關節用（葡萄糖胺又有分喔！食用時要注意！）。而鈣主要功能是增強骨質的密度用的。

問題、「4.受傷前最喜愛打籃球，是否不應該繼續這種激烈的運動(我剛過40歲了，又有退化性關節炎的現象)? 亦或何種運動才合適?」？
依你目前的狀況，要暫停使用膝蓋關節，請盡快就醫好好檢查看看。請避免如、跑步、上下樓梯、垂直蹲下、起立、這只會讓半月板軟骨，加速磨損造成膝關節的惡化與負擔不可忽視。
何種運動適合你，你傷勢的如何？還是一樣，我不清楚？無法提供大多錯誤的資訊給你。

問題、「5.是否需戴護膝?平時走路就戴還是運動才戴?」？
至於這個問題，個人給你的建議是，平常就要戴，因為很多因素是我們所無法可掌控的，等到不確定因素發生時，要戴就有點為時已晚了。

給網友的良心建議，每個人體質、受傷程度、主治醫師、都不同！所以大家給的經驗與資訊也會不一樣，正確的答案是要醫師根據你病史，日常作息、及相關儀器，來作出正確的判斷的，所以還是請你回醫院一趟，與醫師好好討論。如因為聽信大家的經驗而作出不正確的方向，反而延誤了正確治療的時間性。
以上提供網友作為參考，也希望對你有幫助，若是有不足之處請見諒！
林拭整椎，衷心祝福你：能找到有緣的良醫，早日康復。

By Annie
at 2009-03-20T02:53

1.後十字韌帶裂傷和斷裂是否處理方式不同?簡單說:裂傷可否復健自行痊癒，而斷裂是否一定需開刀?
答:韌帶算是不會恢復的組織之一....裂傷可以復建加強肌肉幫助韌帶負擔斷裂的話就一定需要做重建手術要不然走路會不穩到後期就會造成膝關節提早退化!!
2.醫生叫我復健方式只是坐著抬左小腿再放下，是否足夠?我是很排斥開刀，希望能自行復元，若不開刀將來會造成什麼後果?
答:復建是加強肌肉幫助韌帶負擔諾傷的不嚴重的話應該是足夠每個人都不希望開刀但是嚴重的話就要開刀了後果就是生活上許多的不便...
3.吃維骨力+鯊魚軟骨或旺骨等營養品有無幫助?還是有特別的營養品?小魚乾?
答:維骨力應該就夠了吧....不怎建議吃太營養因為體重增加的話對膝蓋也是一種負擔!!
4.受傷前最喜愛打籃球，是否不應該繼續這種激烈的運動(我剛過40歲了，又有退化性關節炎的現象)? 亦或何種運動才合適?
答:可以慢跑或游泳打籃球的話要看你復建程度如何!!
5.是否需戴護膝?平時走路就戴還是運動才戴?
答:平常要戴會比較好....有休息時間的時候鬆開讓血液循環一下!!要不然一直戴的血液循環會不好!!

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