冰渣雨打‧台北渣打馬拉松(第6半馬) - 路跑 Road Running

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2015年底學成歸國回到台灣，

在美國待那麼久了，一回來心情總有種砍掉重練般的百感交集。

但時間依然繼續走、生活依然繼續過，而路跑早已是我生活的一部分。

知曉我即將回台的友人當中，也有不少喜歡跑步的好友。

我前幾年在波士頓就認識的Stanley，已經比我早回台北工作，

他不時在FB上關注我的練跑和比賽進度，

我於是提到等我們都在台灣了，定要一起跑一場路跑。

他不久便提議：我們何不一起跑渣打呢？我一口就答應了，

於是1/24的台北渣打公益馬拉松，便順理成章成了我在台灣的第一場路跑。


人稱長跑是種磨練、修行，假如跑步生涯一路順遂，就一點意思也沒有。

我去年路跑的種種都算順利，不僅練了五個月就能跑半馬，更是連續四場都破了PB。

轉捩點在十二月初，一場左小腿抽筋未癒硬上弓，後半段又飽受逆風摧殘的半馬，

讓我左腳的阿基里斯腱發炎，全休兩次各一個多禮拜，其他時間也都跑跑停停。

年底回台灣後，儘管已經慢慢痊癒，但每次開跑不久，

總覺得連跑步(running)的感覺都找不到了，充其量只是慢跑(jogging)。

以往就算LSD或間歇中的恢復跑，也很難「刻意跑到6:00/km以下」，

現在直接跑出去，儘管跑時覺得跟以往正常練跑出力相若，

竟然也只有六分速或稍快一點點，而且每況愈下，越練越慢。

以前跑個幾公里就會來的runner's high也從來沒找到過，

大概收拾行李時忘在波士頓了吧？XD


一來大概是台灣與波士頓相比高上一大截的溫度、濕度與PM2.5，

讓我在台灣每練跑總感覺悶熱難耐。

二來消炎後的阿基里斯腱強度還大不如前，2016第一次開跑，沒幾公里就感到痠痛，

想使也使不上力，跑完儘管都有收操，總是得痠個兩三天才恢復。

三來，今年冬天目前為止的天氣實在反常，記得就算是北部，冬天沒那麼會下雨的啊？

讓家住鄉下偏遠地區、又還沒有工作和收入的我，

上健身房的可行性超低，難以把訓練頻率提高。


最後一個原因其實和我的性別認同有關了--

在板上關注我的動態的人大概也能猜到，如果不知道的話，我決定在路跑板上出櫃了，

畢竟這樣以後事情會更好解釋得多。XD

我是跨性別的MtF，也就是生理男、心理女；

也因為這種不一致，從一年半前開始用醫藥方式，把身體改變得較有女性氣質一些些。


目前的情況，跑步時晃得不舒服，所以相當習慣穿運動內衣跑步，

做固定以及防止乳頭和衣服摩擦的雙重用途。

雖已向家人出櫃，但他們目前依然無法接受，在家也只能穿男裝。

也不太有辦法事先預知他們是否能接受我穿運動內衣，

所以每次跑完都要自己偷偷在浴室洗了，再放在自己房間晾乾。

加上以往在美國，是不論練跑或比賽都穿裙子，

現在至少練跑時得穿短褲，感覺就弱掉了。

這些因素為我每次的練跑，徒增了許多現實上與心理上的壓力...


以上重重阻礙依然沒有讓我完全無法跑步，只是頻率與跑量都比去年秋天大大降低了，

從週跑量32-48K減到一個禮拜跑兩天共20K以下。

至少在腳傷慢慢痊癒的過程，把單次跑量從4、5、6慢慢拉到7英里，

對渣打半馬完賽已有信心，但也有成績大不如前的準備了。

每次跑步時都不斷說服自己：「不要跟以前的自己比！現在的我是新的！」

而且換個角度想，渣打會是我的台灣初路跑，

人事時地物都跟以往在波士頓時不同了，PB就算重新算一次，我倒也不那麼在乎~


賽前一個禮拜，我上台北參加台大的資訊系統密集訓練班兩週，借宿古亭的親戚家。

也這麼剛好，讓我完全不必擔心渣打的交通問題了。

1/18禮拜一，馬上約了Stanley練跑，

作為我們渣打賽前的信心跑，順便藉由跑時的身體情況來討論配速策略。

台北氣溫15度，這時已聽說週末會有寒流，因此兩人都穿短袖短褲練耐冷力。

我原本打算跑成16K以上的LSD的，畢竟心裡還是有些不安，

最近一個半月都沒真正跑過LSD了，最遠就是11公里多，

實在有點怕比賽時最後面幾公里會崩潰啊！

但Stanley每跑完肌肉痠痛總要花上好幾天來恢復，所以我就不勉強他了，

兩人傍晚來到大佳河濱公園，用6:20/km慢慢跑了四分之一馬，邊跑邊聊天。

起跑時他提到每次跑完，臀部兩側肌肉都會相當痠痛數天，

我跟他說可能是步幅過大造成腿部衝擊，於是請他起跑時試著跟我的高步頻看看。

我一跑出去就是步頻200，他雖然跟不到這麼快(畢竟180對一般跑者就已經很快)，

但隔天也回報說果然沒那麼痠痛。


一開始還打算比賽時要跟2:00兔子跟5K看看，跑著跑著就完全打消這個念頭了，

畢竟Stanley最近路跑的成績是獅吼盃14K的1:27 (6:12/km)；

而弱化過傷後重建的新我，就算比賽，大概也只能跑到5:45-6:00/km左右。

若是前五公里就跑5:40/km，目標太不切實際，難保後面不會大爆炸，

儘管我應該撐得住，但對Stanley來說風險太高。

而先前原本兩人都有念頭，比賽時我們各跑各的就好，但渣打馬也是Stanley的初半馬；

我們討論後，我決定陪他跑全程，幫他配速。

畢竟我儘管最近訓練嚴重不足又受傷，

但至少有五場半馬的正式路跑、自主訓練半馬與24K超半馬各一場，

加上另外七場5-10K路跑的經驗了。


我的完賽目標，也從剛報名時的1:50大破PB，下修到1:55、2:00、2:05，

直到賽前最終目標降到2:10-2:20。

這場就當作我的復出之戰，陪跑初半馬的朋友，又能兼做21公里LSD訓練，何樂不為呢？


看著氣象預報對寒流強度不斷上修、預測溫度不斷下修，心裡其實是愈來越開心的，

畢竟前面提到剛回台灣跑步最大的挫折就是高溫高濕的天氣，

我在波士頓六年嚴寒的磨練，雖然還沒在真正零下很多度冰天雪地的天氣跑過，

但至少不論練習或比賽，都有攝氏3-5度低溫的經驗了。

倒是一直無法確定，週日清晨比賽時還會不會下雨，

畢竟根據預報，這恰巧是水氣開始移出的關鍵時間，

預測差之毫釐，比賽天氣就失之千里啊！

而家人從聽說有寒流開始，就不斷輪流用FB跟Line訊息轟炸，

希望、建議、強烈建議我週末不要跑馬拉松。

只能說他們沒在寒冷地區待過，我也就不責怪他們了，

反正既然都來了，又肩負帶初半馬朋友完賽的使命，

除非比賽當天台北市區大雪紛飛、路上積雪積冰，否則我一定會跑的！


賽前週五先到走路距離內的馬拉松世界台北門市購買衣保袋，

免得比賽時人潮擁擠，有了閃失在衣保車開走之前沒買到就窘困了。

之後順路去買菜、辦年貨，就把衣保袋當作購物袋了，

店員還問說：「這是什麼購物袋？好大喔~！」

我回答：「這是路跑的衣保袋，全新的喔。因為我週末要跑渣打馬拉松了！」


有說路跑比賽前一天就算睡不飽，至少前第2天要睡飽，

因此我週六就睡到了太陽曬屁股。

起床看到Stanley在FB發文說早就一大早去運動熱身完了，

加上我路跑前一天都有用交叉訓練把身體熱開的習慣，

就頂著陰雨綿綿的天氣，把襯衫當外套穿了，就直奔象山登山健行，

還爬到了拇指山才回來，全程六七公里。

10度冷雨的天氣，象山鮮有登山人潮，全程大概只看到十幾人，

但從拇指山下來時，碰到一行三人，

閒聊間得知其中兩人明天也要跑渣打，今天跟我一樣到象山散步熱身。

回程在捷運上，也看到一個揹著路協紅色衣保袋的老外，初步研判他也要跑渣打。

果然萬人大拜拜所言不假啊！


下午三點半就把晚餐吃了，把明天比賽的服裝準備好，

和Stanley約好明天凌晨三點準時起床，要互相morning call，

四點到總統府前廣場11號衣保車前碰面。

好不容易留到妹妹頭的頭髮，回台灣後被家人帶去剪短，心裡當然不太爽快，

於是決定穿非常女生的粉紅短袖跟桃紅裙，表現出真正的自我。

水藍馬賽克格七分褲，是從去年11月初第三場半馬開始穿，

配色相當顯眼，也可以為大腿稍微保暖。

以往路跑都是兩手空空，這次由於大會規章建議大家攜帶證件，

我也怕一個「男生」穿女裝跑會被誤認為是代跑而被查證件。

於是我就穿上淺粉藍的FlipBelt腰帶，把悠遊卡、身分證和錢放在小夾鏈袋裡塞入，

並順便帶了兩顆花生糖。

後來證明我是完全多慮了，腰帶裡的東西一樣也沒有用到。XD


看著氣象預報，抱著起跑時雨勢減緩的一絲希望，把跑步鞋用吹風機吹乾。

日落而息，八點就睡覺，也一覺到天亮兩點半。

外面依然滴滴答答的，打開手機一看，台北目前氣溫3度。

第一件事趕緊打電話給Stanley確認他起床並報告天氣，

然後草草吃了麵包、泡了五穀粉跟麥片當早餐吃了，

全副武裝穿好，毛帽、Gore-Tex防水防風大外套、長運動褲，等到現場再脫下來吧！

從古亭沿重慶南路走路到總統府，這時才凌晨四點出頭，現場已開始湧入人群。

與Stanley碰面，把我的桃紅短裙秀給他看之後，第一件事還是得趕快排廁所，

因為早上在家吃完早餐竟還沒有便意，以往路跑前必做的儀式還沒做，

尤其這次又是跑半馬，一定得找個地方解放掉啊！

公廁所在的廣場方形地磚周圍長草未除，比地磚還高，把地磚化作一個個小水槽，

大雨一下就處處積水，我的跑步鞋在走路過來時沒濕掉多少，倒是在這裡就整個濕透了。

實在該建議一下主辦單位，以後遇到可能下雨的天氣預報，

應該在幾天前先把草割一割才對...


隨著時間接近五點，卯起來把毛帽外套長褲全脫了塞進衣保袋寄物，並穿上短裙。

放眼所見，到處都是穿著黃黃白白藍藍鮮豔輕便雨衣的跑者，

我一身清涼粉紅超級顯眼(也超冷)；

但對我而言，賽前脫掉禦寒衣物是鼓勵自己開始熱身，

於是開始在現場做馬克操、繞圈跑。

但手指還是很快就凍得難受，幸好大會在現場貼心準備暖暖包，

雖然暖暖包一邊發熱一邊被冷雨淋，效果實在相當有限...


時間在大家摩拳擦掌中飛快過去，我們也跟著大家慢慢往起跑拱門區移動。

原本還想找配速員的，但前面早已擠得水洩不通，

加上依照我們的預期速度，也沒有適當的兔子可以跟。

這種參賽人數的比賽，起跑竟沒有分組，

我們也只有大概在全部人群的中間就定位，開始隨音樂起舞。

我在美國參加的路跑，千人以上的幾乎都會在起跑區豎立配速標示牌，

讓大家可以自行依照配速排在適當的位置出發。

我覺得渣打馬拉松貴為國際性的大型比賽，這點是實在必要改善之處。


起跑時發現我失算了，美國跟台灣路跑參賽者的水準完全不同：

在波士頓跑了5場半馬，兩小時就是50%左右的速度，

因此就算沒有分組，只要目測在中間，跑出去就完全沒有問題。

但在台灣就不一樣了，尤其這種台灣人標準中的「惡劣天氣」下，想必更多人減速慢行。

前面幾百公尺根本是大遊行，不要說六分速了，連七分速都跑不到，

而且連左閃右躲的空間都沒有。第一公里跑出了7:39/km這對我而言根本是快走的速度...


後面人潮逐漸拉開，我們也終於能開始蛇行閃躲超車刷卡，

我並一路喊著讓Stanley知道我前面要靠左右哪一邊跑，以免他跟丟了。

後來他跟我說我的裙子實在太顯眼了，不用擔心找不著我。XD

不到兩公里，就看到路邊出現了步兵。

至少速度慢慢拉起來了，身體也不再感覺冷，

第二公里6:36/km，第三公里就拉進了五字頭的目標速度5:54/km。


我跟Stanley邊跑邊聊天，並每公里報告配速讓他知道，

畢竟他帶的是手機，比較不方便隨時查看配速。

我也隨時注意自己的心率：這種配速、這種天氣，心跳一直只能維持100以下，

我說：「平常跑半馬，都是前一兩公里就爆到175-185，身體就完全熱開了，

一直維持到終點。今天大概10-11公里才熱得開吧！」

後來看gps記錄證明我的預測神準，心率在10.3K終於衝上185。


路邊偶爾看到大堆大家丟棄的雨衣，

看來可能是第一個人丟了，後面的跑者看到有人丟也就跟著丟，久而久之就積成一大堆。

至少不是東一件、西一件，讓人難以閃躲。

跑了兩公里許，才追上3:00兔子，又跑了一公里，追上2:30兔子；

我跟Stanley說：「跑吧，到終點都不要被2:30追上。」

三公里半左右，Stanley問我要不要再快一點試試看找不找得到2:00兔子，

我說：「這是半馬耶，前面要保留體力，

千萬別跑太快，要不然跑到第17K時你就知道了...」


四公里後過橋進入大直，這時天色開始微微變亮，

人潮也不那麼擁擠，大家開始閃躲路上的大水坑。

但跑到這時候，全身還有哪些地方沒濕呢？碰到水坑也就很豪邁地踩過去了。

這天吹著西北風，加上我的原力似乎被寒流覺醒，

第五、六公里繼續加速到5:45、5:37/km，又刷卡了一大群人。

想著若我今天是自己跑，大概可以維持這個速度直到結束，來拚個兩小時整。

直到第七公里，才看到第一個里程牌。

以往路跑都是邊看里程牌邊算，一來美國用的是英里，里程牌數量較少很容易全部跟到，

而且除了手錶上用公里配速外，也可用英里雙重配速。在台灣就只顧看錶就好。

二來天色暗、下著雨，能見度不佳，身邊又那麼多人...


第七、八公里也大致維持5:40/km上下的速度，

直到9.5K左右，我右腳鞋帶竟然在一公里內，神扯的連掉兩次...

第一次還勉強可以自己綁，但也花了一分多鐘，

第二次手指已經凍到難以活動，只好請Stanley幫綁。

他問我要不要打死結算了，我說不用了，等到下次再說。

邊跑似乎又感覺右腳鞋帶變鬆，但心裡只想著：再停下來綁恐怕有失溫落馬的危險，

除非鞋帶拖到有絆倒之虞，否則不停就是不停！

心裡甚至萌生了一個很天才的想法，

以後比賽何不先用三秒膠把鞋帶點起來，賽後脫鞋後再設法拆掉就好。


原本以為是鞋帶受到晶片的重量拉扯才那麼容易掉，

賽後幾天自我研究後，才發現我因為右撇子的關係，

左右鞋帶都習慣綁成同一個方向，在左右腳受力相反的情況下，

左邊鞋帶會越跑越緊，右邊是越來越鬆。下雨時鞋帶受到潤滑更容易鬆脫。

所以自此之後，我都故意把右腳鞋帶綁成不同方向，

雖然相當彆扭而且不容易綁緊，但至少永遠不會掉。

要是賽前就發現，至少可以把完賽成績削掉三分鐘...


就這樣，第九、十公里都比預期慢，6:17、6:05/km。

第十公里眼看已經因為鞋帶拖了這麼久，

就以體感5:15/km左右的速度，用力爆衝了兩三百公尺一下，

一來這種天氣也要fartlek一下，身體才有機會熱開啊！

也在10K左右看到半馬靠左、全馬靠右的指標，相當大而清晰，不會不小心跑成初全馬。

10.5K一到，我提醒Stanley說：「加油！已經跑到一半了，時間1小時05分。

我們前幾K實在跑太慢，後面不管再怎麼崩潰，都不會比前面慢。」

第11公里又降回5:53/km的速度，Stanley提醒我，他後面大概就只能跑這種速度了。

怪都怪我前面有點得意忘形拉到對他而言有點過快的速度，

加上又在意料之外停下來兩次...


隨著天色逐漸亮起，我們跑上環東大道，這是全程第一個比較明顯的上坡。

我也跟Stanley提點上坡技巧：「維持高步頻，把步幅縮小，頭看前面下方地上。」

環東大道上冷風颼颼，但對這時的我們而言是清爽舒服，

一來身體終於熱開了，二來雨勢也減緩許多，三來居高臨下，景色豁然開朗。

倒是雲霧仍多，看不到遠方白雪皚皚的山頭。

不久就看到領先的跑者已經陸續折返回來了，

除了前幾名跑得飛快，後面也幾乎是慢慢跑的為多，

看來天氣的確對大家的表現影響甚鉅啊！

折返點前又是一個上坡，幸好上去馬上就下來了。

也碰到了感應墊，現場嗶嗶聲四起。

想到賽前看比賽規章時提到，參賽者必須確實踏過每個感應墊才有成績；

但只要晶片有在鞋子上，根本就不必擔心，因為感應墊相當寬大，

除非你練就一身輕功水上飄的武功，否則要不踏到感應墊還相當困難呢。


從第10到15公里，我們一直維持著六分速上下。

過了15K，爬上麥帥一橋的上坡，Stanley表示隱隱感到快要抽筋，需要停下來走一走。

一來他最長的路跑就是14K的獅吼盃，

二來我賽前就跟他提過，半馬的跑者在15-17K很可能會撞牆--這下被他真正體驗到了。

我鼓勵他說已經15K了，已經破了他距離最遠的路跑紀錄，

後面怎麼跑完的都沒關係，重點是要完賽。

這是Stanley的初半馬，我也沒有要拚成績，所以我就陪他一起走，

畢竟完賽比較重要，有時候跑走策略是有其優勢的。


結果下橋接塔悠路時他又步兵了，看來已經相當疲勞，

於是我們決定下次補給站要吃香蕉好好補充體力。

不久碰到一位戴著斗笠、拿著布條，號碼布5566號的大哥，

我們上前攀談，他知道這是Stanley的初半馬之後，就跟我說：

「阿你配太快了啦！難怪他會那麼累，初半馬不用配那麼快，配2:20就好了。」

我回答說：「也是~這種速度已經到2:10了...」

這場半馬全程看到唯一扮裝的跑者就是他了，

大概因為陰雨綿綿，過多的服裝吸水後會很重很難跑吧。

賽後翻照片時，才看到幾個穿著西裝跟騎恐龍裝的跑者。

還是我穿裙子最好跑了，冬夏皆宜，就算冷到零下，還可以套在長褲外面跑~


17公里半的路口，補給站出現啦！

我們趕緊停下來取用香蕉，兩人手指都凍到連剝香蕉皮都有困難，

我還勉強剝得開，他只能用牙齒咬開。又喝了一杯舒跑才繼續上路。

18公里又走了一段，不久就進入六號水門。

我說：「進河濱公園了，終點快到了，跑吧！」於是逕自以穩定的5:50/km開出去。

就算前面都用走的，此時不跑，更待何時？

迎風河濱公園真是貨真價實的迎風，這波寒流吹的是西北風，

這裡是逆風一路往正西跑向終點，幸好風力不強，否則這段我恐怕也只能開六分速了。


但也在這時Stanley跟丟了，我只顧著下半身馬不停蹄、上半身東張西望找攝影師，

雖然很多時候是看到攝影師時已經沒時間擺姿勢了...

隨著遠方隱約傳來歡呼聲，情緒也漸漸沸騰，

最後兩百公尺開始爆衝，在大會碼表2:13:xx衝進終點。

手錶顯示時間為2:11:05、距離21.3km，

認證賽道距離果然準確，多出的那一圈小操場距離大概是前面十幾公里蛇行所增加的吧。

GPS記錄：

距離 21.28 km
時間 2:11:05
移動時間 2:08:57
平均步速 6:09/km
最高步速 4:12/km
平均步頻 195
平均心率 139 (前10.3公里平均101，後10公里平均175)
最高心率 198 (15.84公里，下麥帥一橋處)

領了獎牌與毛巾，遠遠就看見大排長龍的人群往某個攤位而去，一問之下是薑茶！

熱呼呼的薑茶！喝時眼淚都快流下來了啊~

(也可能真的流了，但滿臉早已雨水汗水交織，實在分不清楚)


這次台北渣打馬拉松的獎牌與去年類似，以方形為主要輪廓，

也有跑者、台北101和中正紀念堂的輪廓(但渣打路線根本沒經過這兩個地方啊...)。

不同的是半馬獎牌有大大的21，全馬就是42了，

而且獎牌顏色不同--銀色半馬、金色全馬。

個人覺得台北渣打的獎牌設計越來越進步，

尤其跟許多傳統圓形的獎牌相比，頗有收藏價值。

美中不足的是我的獎牌背面透明漆有些瑕疵，

但背面除了字樣之外沒有其他設計，而且平常也只會看正面，我就沒特別在意了。


喝完薑茶慢慢往完賽禮領取區走去，仍不見Stanley人影，心裡擔心他是不是抽筋了啊？

後來回頭看到他也在排隊等薑茶，才鬆了一口氣，恭喜他初半馬順利完賽。

他說最後面真的跑不動了，只好用走的，進終點的時候2:15:xx，比我慢兩分鐘左右。

拿了完賽禮--渣打藍色束口袋、一瓶礦泉水、兩個麵包與一包巧克力餅乾，

慢慢往衣保袋領取處移動，還沒抵達，身體早已又冷了下來。

尤其Stanley跑步時在短袖外面又加了一件長袖棉T，

後來才發現這是個大大失策，因為吸了雨水後變得很重又不保暖。

或許打赤膊/只穿運動內衣才是最聰明的？


這時我雙腳只是跟平常跑完半馬一般痠痛，但Stanley很明顯完全鐵腿，

步履蹣跚地走到了衣保區，換衣服時連彎腰脫鞋子都有困難了。

也碰到他的一位女性好友，跑出1:55的亮眼成績，

想必是路跑多年的好手，畢竟我的PB也不過如此。

同行友人也說這種天氣破二很強，還是女生！


趕緊把禦寒衣物全部穿上，讓身體慢慢回溫。

這時雨勢也逐漸停歇，我們心裡一直想著，這雨怎麼不早兩個鐘頭停呢？

在旁邊找了片空地，一邊吃麵包一邊聊天。

我也不忘再度恭喜Stanley在這麼極端的天氣下依然順利完成了半馬。我說：

「會跑馬拉松的人，大多都有那麼一點點瘋狂；

在這種天氣依然要來跑馬拉松的人，就不只是一點點瘋狂而已了。

說實在的，就在一年以前，我也沒想到會開始路跑，還跑了這麼多場半馬。」

Stanley則說，要不是我陪著他，他極有可能跑不完。

他也想不到這只不過是他第三場路跑而已，就跑了初半馬。

我又打趣說：「說不定明年這時候，我們就在跑鎮西堡(超馬)了呢！」

「怎麼可能啦...」

難講喔！路跑是這麼容易讓人上癮的運動。


我也請Stanley分享我們2016年的路跑目標。

我的目標是：繼續路跑、超越去年水準、半馬破1:45、初全馬破四。

他的目標則是：繼續路跑、參加半馬或更短距離賽事、把速度練快、保持身體健康。


我們又龜速晃回終點線附近拍照，這時我往北一看，終於看見山上的積雪。

儘管在波士頓看雪早就看膩了，但能在台北市區就看到雪，機會相當難得。

回家後對照地圖，發現這只不過是幾公里外的大崙頭山、大崙尾山，

陽明山系當時都還籠罩在飄渺雲霧之中，而且還在繼續降雪呢！


有了食物補給與溫暖衣物，身體終於不再顫抖，

繞到主會場拿了幾張渣打馬拉松的賀年明信片。

Stanley不顧他的手還不太靈光，就寫了一張現場寄出；

我拿了兩張，但想了想還是決定回家再寫吧。

畢竟一來我要寄給美國的老師和好友，現場手上沒有他們的地址；

二來我寧願一個人靜下來擬稿後，再慢慢用漂亮工整的字跡來寫。


下一站來到亞瑟士的攤位，完賽者可以拿道具拍照打卡，也可擺出完賽時間。

工作人員詢問我是跑哪一組、完賽成績多少，

接著就很有效率地給了我對應的道具並擺出數字。

問到成績時我說：「路協的成績都是賽後才另行公布，現場拿不到完賽證明。

我大概跑了個2:11，就擺2:11:00吧！」

事後證明我的預測神準，個人成績恰恰好跑出2:11:00的整數，

已經是六場半馬的第二次了(另一次是PB 1:55:00)。

也在此發現台灣路跑文化和美國很不一樣，

我在波士頓參與12場賽事，就算是BAA波士頓運動協會舉辦的半馬，

都沒有「完賽證明」這種東西，

大家只要看到現場貼出或網路公布的成績清單上自己的名字跟成績，就會滿意了。

台灣則是現場拿不到完賽證明就會有人開罵說比賽辦得爛，只能說風土民情不同啊！


河濱公園現場設了一些造景讓大家拍照，

但大概天氣過於寒冷，拍照的人寥寥無幾，好處是幾乎不需要排隊。

很多來參賽的跑者，大概跑完領完物資後，就恨不得立刻離開，躲回溫暖的被窩裡吧。

也能體會到大會人員的辛苦，無論天氣酷寒還是炎熱，都要堅守崗位從凌晨直到中午。

路跑者或許消耗的卡路里比較多，但以時間和精力而言，還是工作人員遠遠勝出啊！


我拍照時打趣說，21+21=42，我們合力跑了一場全馬。

從完賽開始，我們就一直看見基隆河對面的河濱公園依然有全馬參賽者不斷跑著；

跟他們相比我們只跑一半就能休息，假如這樣就放棄，那跑全馬的怎麼辦呢？

後來Stanley看到遠處有凸台，我們就快步慢步過去拍照，發現這凸台只是一片板子...

由於我們只有兩人，就請工作人員站第三名把凸台站好站滿囉。


這時我走路已經正常了，但Stanley依然像企鵝一樣東倒西歪，

他說這樣開車回去恐怕有點困難了，現在只想好好睡個午覺。

我提醒他睡午覺前記得收操跟冰敷，免得一覺起來，腿鐵到要爬著才能下床。

跟隨人潮出了河濱公園，又走了好長一段路才抵達接駁車，

Stanley表示，這段路感覺比前面的21K還漫長啊...

回到起點處的總統府天色已亮，我們就再次合照一張，

不同的是當時是穿著短袖在黑夜中淋著冷雨準備接受挑戰，

現在是拖著疲憊雙腳，戴著獎牌凱旋歸來。


隔天Stanley回報說他果然嚴重鐵腿；

我因為儘管速度大不如前，但身體早已習慣半馬長跑，因此只是普通痠痛。

而且很慶幸我左腳阿基里斯腱雖然痠痛，但並沒有爆掉。

週一下午我不顧雙腳依然痠痛，再度登上象山，這次的目的是登高望遠，

眺望遠方山頭上的殘雪，也順便把獎牌和自行印出的完賽證明帶去當道具外拍。

這天連爬了象山、拇指山、南港山、九五峰，

畢竟一直看不到南方桃園的山區，讓我一口氣走到了九五峰才罷休。

也造成我這場半馬儘管沒有用盡全力，雙腳的疲勞依然花了整整三天才消失。


藉由這場比賽的機會，讓我深刻感受到台灣和美國波士頓路跑文化的種種不同。

首先，在美國路跑，賽道上的補給有運動飲料已經不錯；

而台灣的路跑則固體食物多半相當豐富，渣打儘管算是非常中規中矩，就讓我感到滿足。

不過我想以後胃口可能會被越養越大吧...XD

再來就是台灣雖然路跑者眾，不畏風雨的瘋狂跑者相對上也不少，

但對路跑的訓練程度與認真程度似乎遠遠不及美國波士頓，

許多人是抱著完賽=玩賽的心情參加。

先前提到半馬2:00在波士頓大概是50%成績；

我在渣打跑到2:11了，竟然贏過三分之二到四分之三的跑者--

也聽說台灣女生半馬1:5x，在小型比賽就可能上凸台了！

至於台灣觀賽人群的熱情，可能要等到以後的賽事才能慢慢體會到。

也思考了許多台灣路跑還有待改善的地方，

例如推廣分組起跑、號碼布晶片、比賽照片OCR自動偵測號碼，

諸如此類能讓比賽更加完美的細節。


台北渣打馬拉松雖然是我第6場半馬、第13場路跑比賽了，但也達成了許多的第一：

第一次在台灣路跑、第一次大傷後復出路跑、第一次陪朋友同跑、

第一次幫朋友配速、第一次全程邊跑邊聊天、第一次不求成績、

第一次把路跑當作練習賽。

不僅是相當難得的體驗，心中的成就感也不言可喻，沒破PB又何妨。

就算是頂尖的馬拉松好手，也會有受傷的低潮期，也不會每場比賽都拚最佳成績。

一日為跑者、終生為跑者，靠自己實力跑「回」波士頓的夢想依然要持續著！

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