冬天呼吸....@@ - 路跑 Road Running

各位大大 前輩 先進好

原po有一個小小問題 想請教大家一下

因為我鼻子應該是很過敏的類型 尤其現在冬天

早上氣溫比較低 去跑步時用鼻子呼吸都一直有鼻涕 或是一些感覺
鼻塞的感覺 覺得呼吸不順 跑起來就有點不順暢

是應該改用嘴巴吸吐氣 還是嘴巴吸氣 鼻子吐氣比較好

或是大家有類似的經驗可以不吝分享


不過晚上 或是傍晚 跑步時 氣溫就比較好一點
上述的狀況就會解決很多

不過還是希望早上起床跑一

謝謝

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