其實真的不要小看感冒... - 路跑 Road Running

Odelette avatar
By Odelette
at 2012-03-31T14:56

Table of Contents

開始練跑到現在兩年多，
半馬跑過八次，成績平均是 2hr 20min~30min左右。
一直有想要挑戰全馬的念頭，
可是每次都敗在賽前感冒。只好不得不放棄比賽。

自己推想，大概是有時候感冒沒完全好，
就去練跑，搞到感冒有時候會拖很久才好，
到最後演變成很容易感冒，不然就是一感冒就會發燒。
然後一發燒就完全打亂自己的練跑計劃，體力也會變差。

也許大家的體質不盡相同，
不過呼籲大家不要真的太輕乎感冒。
練跑之後，最好衣服趕快換，外套也要穿上。

目前正在吃中藥調一下體質，
看看年底能不能順利挑戰全馬啊~~




--
Tags: 路跑

All Comments

Yedda avatar
By Yedda
at 2012-04-04T20:28
推推!!! 我這兩天也為感冒所苦 = =
Regina avatar
By Regina
at 2012-04-09T02:00
深有同感 萬金石之前趁假日練跑 跑之前就覺得快感冒了
Kama avatar
By Kama
at 2012-04-13T07:32
跑時可能吹到風 接下來的兩星期感冒更嚴重 還流鼻血 = =然後喉嚨開始痛 才趕快去看醫生做好保暖
Oscar avatar
By Oscar
at 2012-04-17T13:03
跑完馬拉松真要注意身體，古都馬時的感冒到現在還沒全好上一次得了這麼久的感冒都已經不可考了...
William avatar
By William
at 2012-04-21T18:35
推 真的不能小看感冒 由其實跑完馬拉松之後超容易感冒的
Kumar avatar
By Kumar
at 2012-04-26T00:07
跑完一定要把濕衣服換下來&多休息!
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2012-04-30T05:39
發燒其實是讓體溫升高讓病菌無法繼續在體內存活
Kumar avatar
By Kumar
at 2012-05-04T11:11
怕感冒也可以泡熱水澡來幫助肌肉放鬆.出汗排毒
Charlie avatar
By Charlie
at 2012-05-08T16:42
可是小感冒的話我反而會更想跑步,流汗一下感冒好很快~
David avatar
By David
at 2012-05-12T22:14
推 個人如果小感冒 運動流汗之後反而覺得舒服 重感冒就休息吧
Franklin avatar
By Franklin
at 2012-05-17T03:46
長跑後變虛…睡飽後就更強壯了XD
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2012-05-21T09:18
發覺跑步也不會讓抵抗力變好,今年跑了900K還是照樣感冒
Ursula avatar
By Ursula
at 2012-05-25T14:50
習慣跑步後發現更不容易感冒 但一感冒變的比以前不容易好
Callum avatar
By Callum
at 2012-05-29T20:21
哈 我也是一樣常感冒 然後體力下降 呼吸紊亂
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2012-06-03T01:53
要是把體力都用完當然容易感冒
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2012-06-07T07:25
我也覺得怎麼越練越容易感冒，真的要注意身體
Damian avatar
By Damian
at 2012-06-11T12:57
最近看中醫，正在吃「玉屏風散」，給大家參考
Brianna avatar
By Brianna
at 2012-06-15T18:29
一起去報艋舺初馬!
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2012-06-20T00:00
跑者其實身體都比一般人好,但在剛跑完時也比一般人脆弱
Bethany avatar
By Bethany
at 2012-06-24T05:32
可是小感冒的話我反而會 https://noxiv.com
Sarah avatar
By Sarah
at 2012-06-28T11:04
推推!!! 我這兩天也 https://daxiv.com

跑步穿著如何有型？

Gary avatar
By Gary
at 2012-03-31T14:02
借這標題問一下，如果是女生跑步的話要怎麼搭呢? 為了把女朋友拉進慢跑的世界，昨天跟她說女生跑步都穿得 漂漂亮亮的。所以順利成章的就跑去買了鮮豔的風衣外套及慢跑鞋 天氣冷時，就穿長褲搭褲裙這樣~ 不知其他的女版友喜歡穿怎樣的衣服呢? 還有男生版友喜歡看到女生是怎樣的打扮? -- ︻ 一、當 ...

第十屆舒跑杯開放報名了

Lauren avatar
By Lauren
at 2012-03-31T02:57
※ 引述《livic (.....)》之銘言： : http://www.sportsnet.org.tw/online_reg_detail.php?race_no=20120506 : CP值很高的一場賽事 : 每個人只要100大洋 : 有運動背心、毛巾以及喝到飽的舒跑運動飲料 : 想報名的快上吧 : 活 ...

三千公尺訓練

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2012-03-31T02:27
各位先進大家好 我是一個正在服兵役的跑步初學者 剩三個月左右要退伍 目前三千公尺最佳成績大概12分02左右 由於和軍中成績差不多的同袍約好 希望能在退伍前挑戰我們的極限 希望能進步到11分初 甚至是10分尾的數字 以留下一個美好的紀念 但是目前部隊的訓練頂多就是每天早晚各一次3000公尺 ...

請問跑河堤要怎麼攜帶水?

Kristin avatar
By Kristin
at 2012-03-31T00:41
※ 引述《ej001 ( )》之銘言： : 標題: [問題] 請問跑河堤要怎麼攜帶水? : 時間: Fri Mar 30 22:56:21 2012 : : 最近想從操場轉戰到河堤, : : 但一個問題沒解決實在不敢跑 : : 大家跑河堤都怎麼攜帶水的? : : 謝謝 : : - ...

各位跑友們的mizuno會破側面?

Donna avatar
By Donna
at 2012-03-30T23:43
mizuno的鞋也穿了很多雙 前幾年穿的也還好 但是最近的兩雙穿沒很久(約兩個月) 就破在小指網狀布位置 不知道大家的鞋子也會這樣嗎? - ...