六和氣功 - 氣功 Qigong

※ 引述《coldstar (雲昇)》之銘言：
: 星期一馬世樑老師在板橋浮洲運動公園教了雲昇六和氣功
: 馬步站樁
: 沉腰
: 兩手將接近地面的氣聚集成球
: 重心上升
: 兩手吸起氣 回復馬步姿勢
: 將氣導入命門
: 兩手向前推出 將氣從手心發出
: 再把氣吸回 導入命門
: 兩手向上推出 將氣發出
: 再將氣吸回 導入命門
: 兩手向兩側推出 將氣發出
: 再將氣吸回 導入命門
: 練了兩三趟 覺得命門很酸

酸之外要順便注意會不會腎氣虛
若不會，則是因為你練的東西都往那邊跑，衝
如若會，那就是練這功法消耗得比得到的多，該練些基本功

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〈 PTT BBS 氣功版（chi-gong） FREE 氣功教學 〉
時間地點→ 每週六上午9～12點在綜合科館二樓戶外廣場（由綜合科館正面階梯上來）
〈基礎課程〉基本概念、養生保健體操、劍指樁、放鬆功、混元氣
〈進階課程〉開合樁、養氣聚氣法、丹田運轉法、開元九式、小週天、氣功診療
一律從基礎教起視學習程度教授新課 詳見 [12)國家體育場][Chi-Gong][氣功版]

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