六和氣功 - 氣功 Qigong

星期一馬世樑老師在板橋浮洲運動公園教了雲昇六和氣功
馬步站樁
沉腰
兩手將接近地面的氣聚集成球
重心上升
兩手吸起氣 回復馬步姿勢
將氣導入命門
兩手向前推出 將氣從手心發出
再把氣吸回 導入命門
兩手向上推出 將氣發出
再將氣吸回 導入命門
兩手向兩側推出 將氣發出
再將氣吸回 導入命門

練了兩三趟 覺得命門很酸

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現為女巫的家 雲昇居士的手相版版主

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