全馬前LSD - 路跑 Road Running

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2014-11-29T20:59

Table of Contents

各位跑友大家好。


馬拉松季來了，大家都在跑馬拉松

大家都知道跑全馬要練LSD

不過自己去練LSD的話就要自己帶水。

現在練到三小時多，抱著一大罐975ml的舒跑每半小時喝兩口

感覺已經快要喝不夠了。

想問問大家

LSD要喝這麼大量的水都怎麼帶啊？

還有大家全馬前LSD都練到多少才去跑呢？


謝謝大家的回答


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比較害羞的跑友跑河堤遇到其他跑友可以揮揮手回應打個招呼啊比較溫馨顆顆

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Tags: 路跑

All Comments

Selena avatar
By Selena
at 2014-12-02T07:16
至少要30 安全點35~38 帶著悠遊卡或百鈔跑有便利商店的路線就不用自己帶著水啦
Kelly avatar
By Kelly
at 2014-12-04T17:33
手不會痠？
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2014-12-07T03:50
十分鐘換左手，十分鐘再換右手，十分鐘再換XD
Elvira avatar
By Elvira
at 2014-12-09T14:07
其實有背包水袋可以買,LSD路線挑選也可以讓你省很多麻煩
Sandy avatar
By Sandy
at 2014-12-12T00:23
推悠遊卡並慎選路線
Anthony avatar
By Anthony
at 2014-12-14T10:40
我都帶水壺腰包大約600cc,再搭配便利商店或販賣機
Jessica avatar
By Jessica
at 2014-12-16T20:57
根據丹尼爾博士那本書，並不認同賽前一定要練到過30+的說法
Belly avatar
By Belly
at 2014-12-19T07:14
30km除了水以外還要補充電解質與碳水化合物 所以悠遊卡方便
Joseph avatar
By Joseph
at 2014-12-21T17:31
975ml 手也不好拿吧 我都帶600喝完補水或進超商再買..
Harry avatar
By Harry
at 2014-12-24T03:48
水跟吃的放機車上，每5K補給一次
Edith avatar
By Edith
at 2014-12-26T14:04
我覺得練到30+是建立信心.
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2014-12-29T00:21
水袋背包
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2014-12-31T10:38
我只練到32
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2015-01-02T20:55
現在天氣涼了我700cc就可以跑30k
Megan avatar
By Megan
at 2015-01-05T07:12
我跑30K 2公升的水袋背包 都喝乾耶~
Bethany avatar
By Bethany
at 2015-01-07T17:29
羅蘭度:根據二十一點專家史靈根博士說...咦!? 〒△〒
Audriana avatar
By Audriana
at 2015-01-10T03:45
我也覺得眾說紛紜 但練到30＋至少有建立到信心多少跑友 至少我就是這樣完成全馬的啊
Ivy avatar
By Ivy
at 2015-01-12T14:02
半馬跑到無感比較有效的樣子~
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2015-01-15T00:19
對想順利完賽的初馬跑者來說 信心是很重要的一環
William avatar
By William
at 2015-01-17T10:36
謝謝大家的回答！

京都哪裡買asics?

James avatar
By James
at 2014-11-29T20:39
如題，下個月要去京都，個人應該比較偏好asics跑鞋，鞋款應該會選擇日製跑鞋或紀念 款，如版上推薦的日製虎走之類的，想請問大大有推薦的店家嗎? 先感謝各位大大了， 感謝。 -- Sent from my Android - ...

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Dorothy avatar
By Dorothy
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本來是想買 sigma r1 心跳帶 再配sigma最陽春的心率錶 但苦於找不到經銷商 且網路通路也非常有限只好作罷 無意中看到 http://24h.pchome.com.tw/prod/DIAC97-A82511380 好像很超值的感覺 錶+心跳帶約4k 有人有用過此款嗎? 是否可以分享個心 ...

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Tom avatar
By Tom
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