全馬初體驗之艋舺盃全國馬拉松 - 路跑 Road Running

【前言】
初馬當然要挑有初馬獎又有口碑的賽事

比賽前一晚為了儲備戰力
早早就床上躺平了
只是外頭的雨越來越大
似乎沒有停歇的現象
開始擔心溼答答的天氣要怎麼跑步
直到五點出門前一刻雨還是持續下
但已經有緩和的跡象
到達比賽會場後雨終於停了
而且直到比賽結束都沒有再下雨
感謝老天爺給了一個跑馬的好天氣

【路線】
一開始先往華江橋方向跑一小段後折返
應該是為了要補足里程數
不過完賽後總里程數還是少了將近1K
接著就是中正橋和華江橋之間的三趟折返跑
最後一段路是中正橋和華中橋之間的折返跑

比賽前覺得這樣的路線真是折磨人
開跑後發現它有一個好處
三座橋樑的目標明顯而且各自的距離都只有3K
不會有到底還要跑多久才能到折返點的無力感
跑的時候我都這樣告訴自己：
再3K就會經過會場了，再3K就可以折返了
跑完14個3K就可以結束了

【補給】
路途中的補給超豐富
水果應有盡有：橘子、香蕉、水梨、葡萄、西瓜
水和運動飲料每個補給站都有，而且供應充足
完賽後的餐盒也很讚，雞腿、蝦子、魚都有
飲品更是五花八門：啤酒、豆漿、梅子綠茶、仙草、薑茶

【心得】
一開跑果然和預期的一樣
賽道狹窄加上參賽人數眾多
只能左閃右躲努力往前超車
還得隨時注意地上的積水
我不想把鞋子弄溼啊

原本打算前10K配5:30，11~30K再慢慢加速
剩下的12K就看當時的狀況跑
只是一開跑後就全部被我拋在腦後
以逼近5:04的配速前進
算了只要不覺得喘就好了
看看能以這樣的速度跑多遠

以這樣的速度維持了21K
之後runkeeper每公里回報的平均pace開始往上增加
速度漸漸慢了下來，雙腿也開始有點緊繃

這時心想只要速度不要下降太快
那就這樣跑到36K時再做最後的慢慢衝刺好了
但是跑到36K時腳底板有點疼痛
覺得快撐不下去了，很想停下當步兵
但是理智告訴我：只要一停下來要再啟動就難了

最後一趟往中正橋的那個小上坡
跑起來明顯比前幾次吃力
原本設定最後6K要慢慢加速，也是心有餘而力不足
只好留到最後1K時再來體育場努力

最後一段轉進終點前只剩大約一兩百公尺
前有敵人後有追兵
努力加速看能不能趁其不備超車
當然也是不想在最後關頭被輾過
結果大家都沒能如願
我超不了別人，別人也沒超過我

初馬完賽成績出乎意外的好 - 335

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