全方位的馬拉松科學化訓練 新書分享會 - 路跑 Road Running

提供給跑友們參考~
這是國鋒教練跟譽寅教練最新的新書
(書名超級長~~~)

《體能！技術！肌力！心志！全方位的馬拉松科學化訓練》


我個人覺得不見得要買書，畢竟網路上資訊很多
但是分享會還是可以聽聽也可以問問題感覺不錯，當然我還是很推薦這本書啦~


【第一場】
時間：2015/05/23 (六) 19:30~21:00
地點：誠品信義店3F Forum(台北市松高路11號)
主講人：徐國峰、羅譽寅

【第二場】
時間：2015/06/06 (六) 15:00~17:00
地點：金石堂城中店3F(台北市中正區重慶南路1段119號)
主講人：徐國峰、羅譽寅

自由入場，參加即有機會現場抽中 Under Armour 跑步服裝一套！



有關新書介紹：
【所有跑者都想問：如何才能跑好馬拉松？】

在42.195公里的競賽中盡情發揮訓練成果，真正感受到跑步的樂趣，從跑步中淬鍊出自信
、更喜歡自己，並且一場比一場進步，體驗破PB的美妙境界！

潛心研究跑步多年的徐國峰與羅譽寅，透過科學化的「體能」、「技術」、「肌力」訓練
，加上精神領域的「心志」探討，他們將這份對跑步運動源源不絕的熱情，灌注在本書中
，帶來一部理論、實用與感性兼具，能全方位支援跑者的訓練書。

◎ 跑步的體能如何練得更穩固？

◎ 如何鍛鍊出跑馬的強韌肌力？

◎ 不容易受傷，效率與速度兼備的跑步技術是什麼？

以及為不同需求的跑者提供訓練計畫！

18週初馬完賽／20週全馬破5／22週全馬破4／24週全馬破3

除了全方位的精進，還期待跑者們成為所謂「跑步家」，跑得長長久久，一生都對跑步樂
此不疲，獲得身心滿足！

(取自官網)

相關：臉書搜尋 "體能！技術！肌力！心志！全方位的馬拉松科學化訓練" 就有囉~


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