內外側腓腸肌不一樣大.... - 路跑 Road Running

原po一直很疑惑，雖然才剛開始跑，但月跑量明明就很少，怎麼可能隨隨便便就一堆傷
還集中在右腳.....

剛剛才猛然發現，右腳的內外側腓腸肌差好多，左腳就還算勻稱....

右腳外側的腓腸肌小到讓我以為我有去做切除手術= ="

難怪右腳又是ITBS，又是脛骨內側痛....根本就是不平衡惹的禍...


有辦法能特別強化外側的腓腸肌嗎?

--