健身與游泳的問題 - 游泳討論

Agnes avatar
By Agnes
at 2011-08-27T12:50

Table of Contents


聽朋友說

不能先游泳後健身..

原因是游泳會把筋骨拉開..在健身的話或壓迫到筋骨

倒不如先健身後游泳..


可是又聽旁人說

先游泳後健身

不然健身完後手臂太酸會沒力游泳?




所以不知道哪派說法正確

請大家幫忙解惑吧

感激

--
Tags: 游泳

All Comments

Leila avatar
By Leila
at 2011-08-30T03:23
建議正確，理由唬爛。
Audriana avatar
By Audriana
at 2011-09-02T11:53
我是練完再去游泳 當放鬆肌肉
Odelette avatar
By Odelette
at 2011-09-05T01:21
兩邊的理由都是忽悠的 :P
Carol avatar
By Carol
at 2011-09-08T23:15
應該先健身再去游泳 先游泳再健身肌肉會累 訓練強度會不
夠 會比較不能達到肌肉變大的效果
Steve avatar
By Steve
at 2011-09-13T01:40
不論那個先做, 後做的..肌肉一定會比較沒力, 只是重訓要較高
Belly avatar
By Belly
at 2011-09-13T05:10
強度的爆發力,而游泳則只需要低且持久的肌耐力, 因此重訓完再
Candice avatar
By Candice
at 2011-09-16T20:19
有氧會比較有效率,建議還是把兩種相剋的運動分不同天做!
Mia avatar
By Mia
at 2011-09-18T03:11
如果健身(重訓？)跟游泳衝堂，麻煩先重訓再游泳
因為重訓會耗掉大量血糖，如果先有氧導致血糖不足，
Mia avatar
By Mia
at 2011-09-18T20:48
可能會提早出現低血糖的身體不蘇胡狀況（如暈眩）而撐
Brianna avatar
By Brianna
at 2011-09-19T02:51
不下去；有氧(游泳)則是在血糖較低時的效率會較好。:)
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2011-09-21T07:06
樓上飛尼斯板娘 XD
Isla avatar
By Isla
at 2011-09-26T00:43
應該要先健身在游泳 不然要洗兩次澡 很麻煩~~~~
Rachel avatar
By Rachel
at 2011-09-28T12:00
樓上的解也蠻實用的
Harry avatar
By Harry
at 2011-09-30T22:32
推文的真專業，很受用。筆記ing~~~
Olivia avatar
By Olivia
at 2011-10-01T19:07
健身完不洗澡直接游泳會被其他人側目吧....= =?
Lily avatar
By Lily
at 2011-10-02T01:25
好噁XD
Candice avatar
By Candice
at 2011-10-06T13:00
dashing專業...
Agatha avatar
By Agatha
at 2011-10-07T03:58
其實下水前要先沖水啦XD
Una avatar
By Una
at 2011-10-08T05:55
我是先健身後游泳，這樣流汗直接游泳後洗澡，省換衣服時間
Dora avatar
By Dora
at 2011-10-12T07:17
我本身也有游泳 為了肌肉線條而健身、都以上半身居多
Liam avatar
By Liam
at 2011-10-15T18:59
目前健身後去游泳多以浮板踢水、蝶腰居多
Edwina avatar
By Edwina
at 2011-10-19T10:21
建議正確，理由唬爛。 https://muxiv.com
Bennie avatar
By Bennie
at 2011-10-23T17:48
) https://daxiv.com

防水MP3(終於敗家的心得)

Lucy avatar
By Lucy
at 2011-08-27T12:12
感謝回覆我文章的大大們!! 給了我一點力量(不管正面或負面) 最後我個人是買了這款 http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/d58191296?u=Y6556190097 文章應該已經失效 就是那個黑黑個像跟大一點的3號電池 價格在700~1000左右的那款就是了 ...

下雨天游泳是不是比較容易口渴

Elma avatar
By Elma
at 2011-08-26T20:16
高中的時候 游戶外游泳池最怕下雨 每次游到一半 就會有種口乾舌燥的感覺 游完之後還會有種脫力感 上禮拜在家旁邊的室外游 游到一半又開始下雨 結果那種非常不舒服的感覺又回來了 讓我只游了7、800公尺就受不了 請問有人有跟我一樣的情形嗎？ 有什麼特殊原因嗎？ -- 推 elwin:[動作]開電視 ...

救生員證過期了

Sarah avatar
By Sarah
at 2011-08-26T16:56
是這樣的,很久以前有考過一張紅十字會的一般救生員,可是忘記去更新，所以過期很久了，現在我想再去換新一次，但我看辦法上好像需要重新受訓，但是現在的我，週一到週五都需要工作，實在難以抽出時間來。在這幾年間我都有持續的在練習，完成考試應該是可以。想請教大家可有什?折衷的好方法? 感謝大家的幫忙！ -- poste ...

請問自由式速度問題2500M

Ophelia avatar
By Ophelia
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各位大家好,小弟自從3月開始改成全部自由式, 自以為游的很快了,但是還是被同事慘電, 我2500M,最快游到1小時兩分或是三分, 但是我同事同樣的時間,是游三千公尺, 我自己測過,一千公尺差不多 22-23分鐘 第二個一千公尺差不多25分吧, 想說最後五百公尺,只要拼命游,應該可以依小時以內, ...

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Rebecca avatar
By Rebecca
at 2011-08-26T12:53
我想請問就是現在我已經把肩膀的肉鍛鍊好了 但是我最近發覺就是我好像變得沒有水感了 就是對於水流比較沒那麼敏感 是因為待泳池太久的關係嗎?? 還是我小題大作= =a??其實本來就沒有 以上只是小疑問，我主要問的是下面的0.0 就是現在的我每次游泳呀，游到一陣子之後就會想停下來休息 雖然偶爾會想說[不 ...