感覺 - 游泳討論

By Rebecca
at 2011-08-26T12:53

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我想請問就是現在我已經把肩膀的肉鍛鍊好了

但是我最近發覺就是我好像變得沒有水感了
就是對於水流比較沒那麼敏感
是因為待泳池太久的關係嗎??
還是我小題大作= =a??其實本來就沒有

以上只是小疑問，我主要問的是下面的0.0

就是現在的我每次游泳呀，游到一陣子之後就會想停下來休息

雖然偶爾會想說[不行!要堅持]

但最後還是失手了

可是重點來了

我不知道這個休息是因為累還是因為喘??

如果是累，那我必須去訓練肌力
如果是喘，我必須去訓練心肺

感覺很糟糕，自己的身體自己都不知道....
因為雖然停下來後
心肺跳動快、但是不會很激烈、頻率很正常
但是有點喘
至於身體不會累但是很酸

請問有沒有可以建議的小方法呢??
有沒有人狀況跟我一樣呢?

--

All Comments

By Lucy
at 2011-08-26T16:05

一陣子是幾公尺阿可以說一下嗎

By Carol
at 2011-08-27T04:02

250~500M左右

By Caitlin
at 2011-08-30T18:00

想知道"把肩膀的肉鍛鍊好了"是什麼意思....

By Isabella
at 2011-09-01T15:51

就是比較有力了，這樣游泳比較不會沒力

By Isabella
at 2011-09-04T10:23

多久游一次常游應該就不會覺得累或喘了

By Olga
at 2011-09-08T03:42

我覺得有可能是換氣還不順或是換氣頻率不對

By Noah
at 2011-09-08T21:01

小心別練太過頭，我就被教練唸說上半身太硬....

By Mia
at 2011-09-09T11:34

樓上做柔軟操伸展也很重要練太硬會不好游

By Ethan
at 2011-09-11T13:26

肌肉是柔軟的會硬繃繃可能是處於練完之後的充血狀態
適當柔軟伸展有幫助但我覺得原po狀況較接近換氣不順

By Andrew
at 2011-09-14T21:36

適當柔軟伸展有幫助但 https://noxiv.com

By Ingrid
at 2011-09-18T10:12

適當柔軟伸展有幫助但 https://daxiv.com

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