請問自由式速度問題2500M - 游泳討論

By Ophelia
at 2011-08-26T13:29

Table of Contents

各位大家好,小弟自從3月開始改成全部自由式,

自以為游的很快了,但是還是被同事慘電,

我2500M,最快游到1小時兩分或是三分,

但是我同事同樣的時間,是游三千公尺,

我自己測過,一千公尺差不多 22-23分鐘

第二個一千公尺差不多25分吧,

想說最後五百公尺,只要拼命游,應該可以依小時以內,

但是總是比較慢,我同事說我也慢很多,是體力不夠,

覺得游到後面,感覺還蠻順的,有浮載水面的感覺

但是游不快,不知道咬怎麼進步,他叫我去練轉身,

現在發現我同事其實很快,像鬼一樣@@

--

Tags: 游泳

All Comments

By Mia
at 2011-08-28T14:40

第2K開始掉速表是力量下降中最後五百就很難衝

By Ula
at 2011-08-29T07:30

對於長距離來看我不認為轉身是主要的原因有效的進步
應該是在於動作的修飾和抗乳酸能力的訓練

By Sierra Rose
at 2011-08-31T07:25

3000游1小時我覺得一點都不需要衝...姿勢很重要

By William
at 2011-09-02T14:27

至少我游的到才敢這樣說

By Skylar Davis
at 2011-09-07T11:40

同意樓上~一點都不需要衝~輕鬆游反而更快

By Bennie
at 2011-09-08T12:26

不會耶......我要游到5000以上速度才會出來

By Quintina
at 2011-09-08T14:20

可是當我速度出來後體能就會下降會稍微收一下

By Blanche
at 2011-09-10T08:34

我也大概1000M 20m以內

By James
at 2011-09-15T03:57

推文高手真多~

By Valerie
at 2011-09-19T13:08

2k 我游44分多,游到最後手臂會舉不起來...

By George
at 2011-09-23T13:54

我是三划一換,吸氣入水之後幾乎就開始吐
換氣時我會很拼命的吸氣,再快速入水

By Kumar
at 2011-09-26T16:10

基本上就是又喘又累手又酸...想自虐的時候游的QQ

By Agnes
at 2011-09-30T18:26

高手真多...我一千五要游進三十分鐘內都覺得好勉強

By Zanna
at 2011-10-02T02:12

推文高手真多+1～

By Jacky
at 2011-10-02T05:51

姿勢問題比較大

By Todd Johnson
at 2011-10-05T04:11

+1 高手真多

By Hedy
at 2011-10-05T23:10

1000大概12分鐘,2000的26分

By Adele
at 2011-10-09T18:27

樓上真的很快耶!1500 18min 好強!!

By Catherine
at 2011-10-14T01:14

3000 100分

By Queena
at 2011-10-14T09:09

樓樓樓上好強

By Noah
at 2011-10-17T15:44

平均100m才1分12秒真快不知道單100m多快

By Jack
at 2011-10-19T11:09

3000不須衝 +1

By Regina
at 2011-10-22T22:08

T大真的很厲害ㄟ全國紀錄1500也15分52秒比紀錄慢2分多
2000公尺距離居然也不會掉我想1500全力應該會更快

By Charlie
at 2011-10-25T17:25

可否請3000M一小時內的版友PO影片給我參考看看0.0?

By Carol
at 2011-10-26T22:50

因為我最近在想是不是動作的動作時間點不對所以游得慢

By Olga
at 2011-10-29T03:20

目前在懷疑是不是肩太早轉了(比同側手還早)

By Ingrid
at 2011-11-01T17:12

樓上我看你把自己的影片PO上來比較快有問題直接指正

By Sandy
at 2011-11-03T11:04

想要看神人的影片 youtube上面一堆

By Quanna
at 2011-11-05T12:36

3000/1h真的不需衝而且我也只是自學游泳的普通人

By Thomas
at 2011-11-07T14:13

今天又跑去游了,就事憑感覺去游,最後面也沒力加速了

By Robert
at 2011-11-08T16:02

最後還是游了1小時兩分,看到大大可以游那麼快,真羨慕

By Harry
at 2011-11-09T10:29

給自己鼓勵的只有我三四月開始游自由式,這樣已經很好了
好羨慕那些看起來游得很輕鬆,隨便踢水都很有力的高手

By Sierra Rose
at 2011-11-11T08:42

我一小時只能游800><

By Zanna
at 2011-11-14T04:18

建議長泳不要把重點放在"踢水很有力"

By Anthony
at 2011-11-19T01:23

所以是要放在"踢水有效率"嗎?

By Mia
at 2011-11-23T17:25

先推水有效率?

By Irma
at 2011-11-28T02:42

長泳踢四拍似乎是蠻常用的節奏?

By Candice
at 2011-11-29T05:27

我覺得要長泳要游的快，中間也要適度休息。

By Zenobia
at 2011-12-02T17:16

我3000M能游進55分，但每450M自由式就會穿插50M蛙式

By Elizabeth
at 2011-12-03T06:34

再加上幾下運律呼吸，下一個500M又是一條活龍!

By Edith
at 2011-12-05T18:49

3000/1hr真的只需要矯正姿勢和呼吸而已原PO持之以恆
練幾個月一定可以達到目標，不需操之過急。

By Gary
at 2011-12-09T00:27

樓上我看你把自己的影 https://noxiv.com

By Irma
at 2011-12-11T00:31

基本上就是又喘又累手又 https://daxiv.com

請問自由式速度問題2500M - 游泳討論

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