健康的國一學生減肥方法:D - 運動

By Rosalind
at 2012-02-17T00:00

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還是個國一正在讀書的女孩:)對於自己的身材很不滿意.身高:164.5體重:55:)想要慢慢減到45~50.能否請專業的^^甚至有經驗的告訴我~~該如何做最健康也不會影響到正常作息的減肥方法^^?食物方面^^我沒有辦法很仔細的調整.畢竟我不是弄菜的人:)所以我希望能從其他各方面!!不管生活作息.運動.還是什麼....我都

Tags: 運動

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By Linda
at 2012-02-19T14:28

減肥是沒有捷徑的，真正健康而有效的減肥方法是生活型態的改變，也就是建立正確的飲食習慣，以低熱量均衡的飲食，配合適當的運動，最重要的是要有恆心及毅力，減肥才能持久，也才能成功。人體的新陳代謝依然需要澱粉的啟動~完全不碰澱粉是不智之舉喔盡量別熬夜是因為.我們人體在晚上22:00~03

By Dora
at 2012-02-17T04:50

喝了會變瘦的咖啡，您試過嗎?(過年照常營業,歡迎下標!)–無須勉強運動,不需辛苦節食,輕鬆享瘦，還您好身材–如果您有減肥的需求、如果您有體型肥胖的困擾，或者您其實也不胖，就只是想再瘦一點會更好看，偏偏試了很多種方方都瘦不下來，那麼您最後的希望或許就是這個了~神奇的修身咖啡。圖��

By Michael
at 2012-02-20T08:37

以前我的大腿也很粗有一次跟姊姊看上同一件褲子..但是因為我的大腿太粗..所以只好忍痛割愛了..誰叫我姊的腿整個就是美..我整個就是肥..後來我才知道..我姊都是靠保養維持他腿部的線條..每次看到他坐在房間一直按摩..我都覺得她好勤勞..自從褲子事件之後..針我大徹大悟..我該減肥了..所以跟姊姊借�

By Elma
at 2012-02-17T02:13

要減肥瘦身我覺得，節食減肥效果不大，至少在我自己身上是起不了作用我以前也和你一樣，一聽到別人說我太胖或看別人那麼瘦時我就想減肥，就克制自己不吃美味，可沒堅持一會，又受不了美食的誘惑，又狂吃起來邊吃邊說，我已經好幾天沒吃了，吃一點沒事，結果吃了好多就這樣，一點效果也沒�

By Cara
at 2012-02-21T23:54

另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法.以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還��

By Hedda
at 2012-02-18T23:21

健康減重、免費做減重規劃、不推銷產品我想要推廣健康減重不挨餓、不吃藥的方法。幫助認真要減肥並且重視健康的人，我會教你正確的飲食作息方法。請寄信給我並附上你的e-mail，我會寄一些相關資料給你。我不是推銷產品的，所以都是免費的。你想選擇儘量不花錢的方法也行，想要花錢輕鬆瘦下�

By Blanche
at 2012-02-17T01:32

你好，在這我要向您推薦了鑫鼎豐生技公司所研發的完美極速瘦身組合，專業針對肥胖瘦身、肥胖體質調整、清腸解胃熱、阹濕排毒、提昇新陳代謝的健康產品。剛開始我不敢用，怕有副作用，後來看周圍有用的，而且效果還很好，所以就豁出去了，結果真的挺讓我意外的，現在都看不出來生過小孩，�

By Ina
at 2012-02-18T07:41

圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AB07616196/o/1612021715...我用Zantrex-3+瑞樂可+左旋肉鹼已經6天嚕雖然自第三天才知道並且貫徹一天3000C.C.的水不過還是減掉了3公斤的肉肉！真的很開心哩！我超級容易水腫以前也試過號稱草本R什麼來的膠囊但是會有心悸、手抖等等的副作用所以一開始我也很擔心自己會不適��

By Robert
at 2012-02-19T15:08

您好，我叫Jen，其實我覺得減肥不困難只要用對方法，一樣可以瘦下來，根本不需要花錢以及挨餓我自己的方法是三餐正常吃營養均衡＋熱量控制＋多運動，大概是這樣子我來介紹一下1三餐正常吃均衡攝取各類食物減肥最好三餐正常吃比較好喔：）還有營養要均衡，澱粉蛋白質蔬菜都要攝取至於怎麼吃

By Tracy
at 2012-02-18T02:26

基本上我認為健康地減肥方法就是{吃}的問題現在美食太多真的很難控制吃:1.炸類.焗烤類.烤肉絕不行2.不管什麼飲料都不要(因為又要思考它到底能不能喝)只喝水!很難但很有用3.早餐一定要吃..中餐不必太多..晚餐提早吃4.5點.之後都不進食4.看電視常會貧嘴.肚子不餓但就是嘴吧想動..一定要忍耐..受不了��

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