停了一段時間 - 路跑 Road Running

停了一段時間沒跑


有些問題想請教


這陣子跑的時候發現腳趾磨破皮 隔天穿鞋一整天後發現...

腳趾黏在一起


嚇到我以為是香港腳 好幾天不敢穿襪子

之後過一個禮拜傷口好像好了

總之鬆一口氣 不是香港腳


有人有跑到得香港腳過嗎?








在來就是我昨天跑



因為停了一個禮拜

我發現我再第一.第二圈操場時就很累了



本來要撐不住了

但後來我閉上眼睛去跑發現..


突然就不累了!!....


感覺我閉上眼跑時 呼吸會變的比較順

這是有什麼根據的嗎...?




接著跑完時已經快過了兩個鐘頭..

而且越跑精神越好...

我自己也嚇到 以前最多也只能跑一小時吧



重點是最後也不是因為腹部痛而休息

是因為腳底磨破跟下腰很痛才停下



否則應該可以在跑個幾圈也說不定



然後今天起來後一樣右下腰會酸痛

還有左邊膝蓋 站直會痛!? 好像是膝蓋後面的關節在痛...


那這幾天還可以跑嗎?

會不會越跑越勇?


還是該在休息個幾天呢?

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