停了一個月之後 - 路跑 Road Running

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By Madame
at 2015-04-24T06:31

Table of Contents

各位跑馬的強者大家早

是這樣的...

過去一個月因為腳受傷的原因沒有出門跑步，但在受傷之前有跑步的習慣

10K輕鬆跑大約56-58分，前一陣子有抽中5/9高雄PUMA螢光夜跑21k組 XD

有點擔心是否可以順利完賽(3hr內)

如果從今天開始算起，大約還有兩個星期的時間

不知道有沒有辦法在剩下的時間內找回當初的肌耐力...Orz

還是是我擔心太多了

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Tags: 路跑

All Comments

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2015-04-29T03:27
只要傷已經好了，21k要3hr完全沒難度......
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By Olivia
at 2015-05-04T00:23
10k 56-58 沒傷開始練 按道理你應該可以挑戰2:20內
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By Hamiltion
at 2015-05-08T21:20
偶跟你一樣 但是因感冒又扭傷腳停了一個月又報了5月的
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By Isla
at 2015-05-13T18:16
沒問題的 只要小心點不要復傷，完賽沒問題的
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By Tracy
at 2015-05-18T15:13
傷痛都是等你跑到一半才會出現..不要硬撐才是重點
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By Todd Johnson
at 2015-05-23T12:09
沒問題吧 三小時還閒太多哦
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By Frederica
at 2015-05-28T09:06
三月跑南橫100 休一個月 第一次跑一小時剩8K 還酸痛兩天 一個禮拜後一小時回到9.5K 我還沒把握下禮拜能跑半馬 3小時可能有機會 只是完賽應該不太舒爽
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By Kelly
at 2015-06-02T06:02
ok的 不用擔心

請問日本製虎走的差異

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By Zora
at 2015-04-23T23:47
最近逛街竟然看到還有日本製的虎走 去年1月定錯價那雙~黑色的 想說買來穿穿看~ 鞋子都穿正常楦頭(MIZUNO、Saucony、ADIDAS)...虎走似乎要穿寬版的 有試穿了大陸製虎走正常楦頭~包覆太緊 想問看看日製的穿起來有不一樣嗎? 沒穿過日本製的鞋子XD 因為原本鞋子都蠻亮的~想說買雙暗 ...

誠徵台中市區練跑好友

Jake avatar
By Jake
at 2015-04-23T23:30
跑版首po 剛接觸跑步不久， 想找尋台中跑友一同練跑。 歡迎站內留line互相討論～～ 謝謝 - ...

4/26一起跑NIKE女生路跑10k

Ursula avatar
By Ursula
at 2015-04-23T23:30
各位女孩好 我有報nike女生路跑10k 友人因故不參加 有誰也落單的可跟我一起喔 請加我line id: thisisamandalin 謝謝 我們再約 -- Sent from my Android - ...

膝蓋治療經驗

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2015-04-23T22:37
※ 引述《kimclark (金.克拉克)》之銘言： : 別：女 : 身高：170 : 體重：59 : 每週跑步天數：3 : 每次跑步距離or時間：30分 : 跑步地點/地面：跑步機 操場 : 距離用餐時間？3小時 : 是否有做暖身？有 : 暖身時間、方式？拉筋 : 是否有做收操？有 : 收操時間、方式？滾桶 ...

半馬遇到生理期該怎麼辦？

William avatar
By William
at 2015-04-23T22:10
已經爬文，看到許多前輩大力推薦綿條的無敵神力。 不過，現在的問題是… 生理期感覺愛來不來，萬一起跑前還是這樣只有淡淡的血痕，到底是該怎麼辦呢？ 1、硬是用綿條，然後慢慢等待生理期的血來解放它？（會不會是很可怕的漫長等待啊？=_=） 2、自在上路，來了再說？（會不會跑到一半，血撒滿地！） 啊啊，好煩惱哦～ ...