做運動的問題有氧運動的迷思 - 運動

By Olivia
at 2008-08-31T00:00

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請問一定要做有氧運動嗎?不能只做仰臥起坐之類的嗎?為什麼阿/?不做有氧運動不會瘦嗎?

All Comments

By Olivia
at 2008-09-02T12:00

ㄟ，簡單的說，身體是一個很複雜的機制，你活動的時候，大腦會下達命令，從身體中尋找可以使用的能量。當你的心跳在130-150的範圍內可以持續至少30分鐘，你的身體能量來源，有一半是肝醣=>在前20分鐘使用，因為肝醣儲存的能量很少。另一半就是脂肪啦！脂肪會轉換成能量提供你的肌肉，而且時

By Ingrid
at 2008-09-04T06:18

想要減肥，有很多運動有關的迷思。你可以參考這個網站:http://curves.pixnet.net/blog/category/list/118760...

By Una
at 2008-08-31T00:00

我今年要推甄光電及電子所想知道哪裡有自傳跟讀書計畫的範本如果可以的話可否告知字數多少較為適當?謝謝^^

By Aaliyah
at 2008-08-29T00:00

常聽人家說做完運動之後要收操腳才不會變粗我看很多跑田徑的腳也超細的他們說是因為有收操什麼是收操啊?我�� ...

By James
at 2008-08-29T00:00

思瑜現年已經18歲了身高方面來說,是還可以接受,但是想再增加個2~3公分想請問是否有什麼藥材或食材可以增加身�� ...

By Donna
at 2008-08-29T00:00

請問高雄或屏東地區哪裡可以買到720armour運動眼鏡看起來蠻不錯的想要瞭解一下還是誰可以推薦嗎謝謝

By Sandy
at 2008-08-29T00:00

虎科晚上有人在打球嗎??或是做其他運動??今年虎科材料新生