做彼拉提斯時的幾個問題 - 瑜珈 Yoga

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By Kama
at 2007-06-25T20:46

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請問對彼拉斯期有研究的人,我在做運動的時候,有時後某個動作
才持續沒久就會有麻麻的感覺,像是側躺手往天花板舉或是盤座
時,手往上舉(拉彈力帶),有時手也會麻麻的,請問有人知道為什麼嗎?
但是我覺得自己並沒有用力過度呀~真怪~~

另外還有一個問題,就是有時平躺用腹部的力量起來時,雖然肚子很用力了
,但是脖子還是很酸耶,感覺好像脖子不是我的....躺下時脖子的頸椎是要
一節一節躺下,還是平平的躺下就好呢??

再請有經驗的人替我解答一下喔,感激不盡~~

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Tags: 瑜珈

All Comments

作弓式會頭痛

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2007-06-25T18:59
上星期上瑜珈課 在老師的指導下作弓式 動作結束後後腦杓的地方輕微的隱隱作痛 會持續痛個一分多鐘 隔天在家裡自己作 也一樣 多年前就發現自己類似動作 (趴在地上 雙腿往上提 以鍛鍊臀肌) 就會痛頭痛了 有人知道這是什麼問題嗎?謝謝 ^^ -- - ...

請推薦梵唱的CD

William avatar
By William
at 2007-06-25T13:12
演唱人 deva premal 專輯 Embrace Love Is Space The Essence 都還不錯聽 這邊有在賣 http://www.mont-et-flow.com.tw/product2.php?act_c=7andamp;cy=27andamp;index=718 http://ww ...

瑜珈改善視力?

Una avatar
By Una
at 2007-06-24T19:29
在書上有看到瑜珈可改善視力 台北市有專門從視力改善下手的瑜珈教室嗎 請告訴我詳細地址 謝謝..atat - ...

我想問有沒有瑜珈教學的dvd/vcd

Christine avatar
By Christine
at 2007-06-24T13:03
你好...請問這套瑜珈DVD的動作是連續的媽?還是只是單純的體位介紹呢? 陸文灝的DVD請問哪邊可以買到...我看他自己網站上賣的5片要2500.... 實在是不便宜呢...... 我想要買那種可以跟著連續做的那種....不曉得您可以推薦我嘛?謝謝妳.... ※ 引述《peiluliu (123)》之銘 ...

請問有人知道現在pure yoga要怎麼轉讓會籍??

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By Steve
at 2007-06-22T22:49
打去問要怎麼轉讓 接電話的人說要問專員 但我完全不記得我的專員是誰電話多少 有人可以告訴我現在的轉讓方式是什麼嗎? 要多少手續費呢? 之前多預付的一個月他們會不會退費阿? 非常謝謝謝謝 麻煩知道的人或問得到答案的人幫幫我好嗎 真的非常謝謝謝謝^O^ - ...