做完瑜珈之後，右肩轉動有異聲 - 瑜珈 Yoga

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By Elizabeth
at 2009-09-01T04:02

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我是瑜珈的新手，因為身體太過僵硬，
想要學會如何放鬆自己的身體，
所以開始學習瑜珈。

上了第一堂課以後，
當我轉動右肩膀的時候，
會有一種...似乎是韌帶跟骨頭間有小顆粒在摩擦的聲音，
過幾天又好了。

等我上了第二堂課，
這個聲音又出現了，
感覺很不對勁。

我是不是該停下來檢查自己的姿勢？
還是我一下子太過勉強自己了呢？

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Tags: 瑜珈

All Comments

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By Emma
at 2009-09-01T17:38
建議問一下瑜珈老師，請老師幫你注意姿勢

古亭伊士邦

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By Noah
at 2009-08-29T15:18
要收起來了 我三各月沒去上課 今天上網找課表 竟然沒有 原來是在八月底要收起來了 真的很煩ㄟ 古亭這邊瑜珈很難經營嗎 之前上的律動時尚也倒了 還是我比較雖 被我上過課的都要倒 古亭這邊有其他板友推薦的瑜珈課嗎 希望不要太貴的 -- - ...

腰好痛...不想做了

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By Gilbert
at 2009-08-28T01:06
除了學生時代坐姿不良有過一陣子腰痛 目前已經鮮少有腰痛問題的我 最近剛好國考考完，想說多運動練身體 就開始上瑜珈課（台中邱素貞） 大約一週上2~3次 註：之前我就有上過，不過都斷斷續續的 結果上完隔天 早上都會累到全身酸痛爬不起來 第三天就開始出現嚴重的腰痛 所以我休息了2~3天，腰痛減緩後 又去上瑜珈 ...

斗六有瑜伽嗎??

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By Daph Bay
at 2009-08-27T16:43
我是瑜珈初學者,現在在and#34;寶珍瑜伽中心and#34;上課 當初找教室時是在網路上看到的~ PS: 我本來也在網路看到and#34;宜姿瑜珈and#34;但我只去上一次瑜珈(因為人很多) 那天去旁邊還有另一班在跳有氧...覺得不是我想要的...(我想要安靜) 總覺得瑜珈應該就是要靜下心來做的...所 ...

做完隔天全身18響

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By Zora
at 2009-08-27T09:37
標題真的不知道該怎麼打，希望大家不要被嚇到～andgt;and#34;andlt; 是這樣的，最近晚上練完瑜珈， 隔天早上睡醒(或是半夜在睡覺的時候)，翻身轉身身體都會發生ㄆㄧㄚ的聲響…… 躺在床上一直想舒展全身，尤其是腰背跟腳背(覺得卡卡的)， 幾乎是一動就響…… 約莫過了片刻再動，還是響。 不 ...

台南永康 歸仁附近學瑜珈的地方

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By Edwina
at 2009-08-26T23:08
想請問各位 台南永康大灣 崑科大附近 或是 歸仁 仁德附近 有哪裡可以學瑜珈的地方呢? 希望價錢可愛一點andgt;and#34;andlt; 因為還是學生andgt;and#34;andlt; 若是比較接近台南市的 有假日上課的嗎? - ...