做哪種運動可以長高長最快(那個已來)20點~ - 運動

跳跳繩是不錯的
只是要跳多下一點
大概就兩百到五百吧
打籃球也是可以
每個禮拜大概打個兩三次
每次就以超過三十分鐘為主
也可以休息一下繼續打
看你想要長多快吧
在月經來的兩年之內
還有長高的機會喔~
2010-01-31 16:28:24 補充：
跳繩可能依個人吧
你可以慢慢加
剛開始先不要跳太多
不然可能會負荷不了
跳繩感覺很喘時就不要勉強了
可以依自己的能力
慢慢的增加次數
打籃球
也是看你
如果可以每天都打
自己受的了的話
就盡量運動吧
每次最少超過三十分鐘
如果累了可以休息一下
如果打超過三十分鐘
你可以先休息一下
再繼續打
能打多久
想打多久
就打多久吧
祝你成功噢

打籃球、跳高都有效。
我的獨門方法是：一天喝2碗公牛奶，沖泡的就可以了。加上，按摩腳底正中間，我都一邊唸書一邊腳踏板方式按摩，省時間又可以唸書，長到166cm。
2010-02-03 17:40:26 補充：
記得跳繩或跳躍時著地要輕輕的，不然重力又把妳壓低了。

我之前是一直跳家裡比較高的門
要碰到門的最上面- -d
兩隻手 不然肩膀會歪一邊=ˇ=
是中醫師說的 因為我比較不喜歡運動
就每天30下 有掌高呢!!
可是要做的很確實 有點累=ˇ=
祝你成功:)

據我所知,打藍球及跳繩是不錯的選擇