做一個動作，左大腿會後面的筋會痛!? - 皮拉提斯 Pilates

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By Olivia
at 2011-02-12T12:22

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http://www.youtube.com/watch?v=KcIKDp0EtgQ

我做這一個動作，當右腳抬起來的時候
我的左大腿的後面，也就是臀部到大腿的筋會有強烈的酸痛感 >///<

我想可能是因為以前左大腿的後面有拉傷過，
拉傷到去給中醫師看，中醫師說那個部位是"黑青"的!!!
我是給中醫治療到"黑青"消去了~就沒有繼續治療了。

現在我想回復到學生時代的運動習慣，就開始做一些拉筋及鍛練身體的動作。
但是現在變成兩腳"筋"的鬆緊度不一樣，受傷過的左腳筋比較鬆，右腳比較緊!?
不知板上的大大們，有什麼比較好的建議或是我可以做什麼動作去補強。

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All Comments

Callum avatar
By Callum
at 2011-02-15T01:07
我怎麼覺得是因為左腳的大腿後側肌力比較不夠 ><
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By Rae
at 2011-02-17T13:52
我的右腳可以做很多下~但是左腳連第一下都都會痠痛!!!
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By Kama
at 2011-02-20T02:36
那還有別的動作可以增加大腿後側肌力?

適合脊椎側彎的課程

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By Skylar DavisLinda
at 2011-01-19T13:28
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2011 Stott Pilates國際認證課程招生中

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By Steve
at 2011-01-11T00:57
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想請問大安不錯的教室

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By Carol
at 2011-01-11T00:48
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By Bethany
at 2011-01-11T00:29
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By Necoo
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