倒立 - 瑜珈 Yoga

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By Jack
at 2007-05-10T01:21

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請教高手，
我正在學倒立，兩肘加頭頂式，
已經可以不靠牆而曲腿到一半，大腿碰到身體，
但因感受不到手肘有受力，幾乎只有頭頂頂著。

謝謝。

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Tags: 瑜珈

All Comments

Edith avatar
By Edith
at 2007-05-12T10:16
找老師一對一教你比較安全又快
Margaret avatar
By Margaret
at 2007-05-14T19:11
腹部要有力，讓腿跟腳往上長，不是將力量壓在頭上跟手肘ꐠ
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By Jake
at 2007-05-17T04:06
謝樓上。目前我靠牆再離開，已可維持較久的時間。
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2007-05-19T13:01
→治我駝背。下巴略收。但眼睛會變紅，回來後以嬰兒式緩和

瑜珈體驗談

Leila avatar
By Leila
at 2007-05-07T22:08
網誌版 請移駕 http://www.wretch.cc/blog/jadelai 這幾年零零星星斷斷續續學過瑜珈 沒有固定也沒放棄找尋固定的瑜珈教室 大學在系上修過太極拳 雖然僅僅短短一年 然而對於抽象的氣 呼吸吐納以及剛柔並濟的肢體動作 隱隱有種模糊的領悟 也因此頗為喜愛 瑜珈初體驗是在彰化的楊久美 ...

Re: 有沒有適合在床上做的瑜珈動作

Jessica avatar
By Jessica
at 2007-05-07T16:39
大休息 - ...

TRUE YOGA的入會費

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By Kristin
at 2007-05-07T16:35
一點點看沒有妳想表達的。 妳是覺得被騙不高興， 還是花錢錢學yoga，媽媽不高興， 還是付了錢錢後悔， 還是…… 反正重點是身體要緊，心情要happy! 既然錢錢都花了，就把身體練好， 而且錢錢都花了，心情還搞成這樣，實在沒必要。 學會了，回家教媽媽，或帶媽媽去體驗，讓她知道妳在做什麼。 如果要退費的 ...

TRUE YOGA的入會費

Yedda avatar
By Yedda
at 2007-05-07T14:48
我前兩天才剛簽約 簽24個月的 他說我是學生到最後不用繳入會費 可是我搜尋文章好像別人也不用繳ㄟ 該不會跟每個人都這樣說吧 唉 我被家人罵得半死 差點斷絕關係 母親節就是這禮拜ㄟ 總之就是要常去上課啦 我是有救傷才想去練瑜珈的 被唬弄...算我自己傻 - ...

有沒有適合在床上做的瑜珈動作

Quanna avatar
By Quanna
at 2007-05-07T14:39
因為房間實在是太小，沒辦法在地上鋪瑜珈墊練習 不曉得能不能在床上練習? 如果可以的話，有沒有什麼比較適合的動作呢 謝謝回答^^ - ...