保護膝蓋的慢跑鞋推薦 - 路跑 Road Running

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2019-03-06T21:52

Table of Contents

魯魯平常會去健身房跑跑步機及做點重訓

這陣子跑到膝蓋副韌帶受傷鞋也壞掉了

想趁這機會還雙好一點的鞋

保護腳也保護膝蓋


爬過文有人推亞瑟士跟美津濃這兩家

想再請教一下大家意見

謝謝

--
Tags: 路跑

All Comments

Tracy avatar
By Tracy
at 2019-03-10T19:26
先去足測，再買對鞋子比較重要
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2019-03-14T17:00
個人認為，跑到韌帶受傷不會因為換雙鞋就不會受傷
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2019-03-18T14:34
正常跑步訓練其實並不傷害膝蓋
Victoria avatar
By Victoria
at 2019-03-22T12:08
肌力不夠跟疲勞累積下，你的腳無法維持同樣強度的跑步才會傷膝蓋。
Lily avatar
By Lily
at 2019-03-26T09:42
但我的確有把我鞋子分開用來跑跑步機跟外面路跑。
Kelly avatar
By Kelly
at 2019-03-30T07:16
保護膝蓋最有效的方法，是避開幾個著名的雷姿勢，以及練腿部的肌肉
Cara avatar
By Cara
at 2019-04-03T04:50
就保護膝蓋來講，鞋的重要程度頂多看看能不能爭第三
Carol avatar
By Carol
at 2019-04-07T02:24
最近看過一個飛機上的國外影片,有學者研究後跑步並不太
Eden avatar
By Eden
at 2019-04-10T23:58
傷膝蓋,快走反而對膝蓋壓力更大的樣子,姿勢正確跟肌力
Mason avatar
By Mason
at 2019-04-14T21:32
強化吧~而且已經膝蓋受傷了換鞋子也是一樣吧? 找出為何受傷來源先把傷養好再好好開始跑步吧
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2019-04-18T19:06
建議監視一下跑步動作，可能有些要點沒掌握好。 鞋子差異不大
Franklin avatar
By Franklin
at 2019-04-22T16:40
這樣說法 真的很難推薦鞋子
Jacob avatar
By Jacob
at 2019-04-26T14:14
這個說法比較會讓人推薦你練好腿部肌肉而不是買鞋
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2019-04-30T11:48
跑鞋不是首要，但以避震性能為主是當前需要的。
Quanna avatar
By Quanna
at 2019-05-04T09:22
練腿先
Enid avatar
By Enid
at 2019-05-08T06:56
跑姿、體重和跑量安排比鞋子重要太多了
Elvira avatar
By Elvira
at 2019-05-12T04:30
鞋非藥吧!不受傷要看自己怎麼做，暖身、收操、大腿肌力
Candice avatar
By Candice
at 2019-05-16T02:04
畫錯重點...只會更傷身
Yedda avatar
By Yedda
at 2019-05-19T23:38
肌力...這才是最強大的膝蓋守護者
Elvira avatar
By Elvira
at 2019-05-23T21:12
原po完全劃錯重點...沒有可以保護膝蓋的鞋子喔如果有人這樣說,他只是想賺你的$$
Susan avatar
By Susan
at 2019-05-27T18:46
讓你受傷原因94.87%以上不是鞋子
Jake avatar
By Jake
at 2019-05-31T16:20
能帶你回終點的不是鞋子 是充足練習
Daniel avatar
By Daniel
at 2019-06-04T13:54
最能保護你膝蓋的更不是鞋子 是強健肌肉
Kelly avatar
By Kelly
at 2019-06-08T11:28
以前中過ITBS，但自從訓練規律後，膝蓋再也沒出狀況。鞋子真的不是重點。
Elvira avatar
By Elvira
at 2019-06-12T09:02
鞋子不會是你受傷主要原原因 體重跑姿會是原因 你多找一些影片看看人家怎麼跑
Christine avatar
By Christine
at 2019-06-16T06:36
不論肌力,純討論鞋的話,先做足測吧,說不定有內翻外翻
Isabella avatar
By Isabella
at 2019-06-20T04:10
確定腳型之後,再看要選哪個牌子,亞跟美我都有,都不錯
Mary avatar
By Mary
at 2019-06-24T01:44
鞋子還是有差,有些肌力夠才能穿,直接問店員都會告訴你
Joe avatar
By Joe
at 2019-06-27T23:18
建議你有空就做一下核心肌群的訓練
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2019-07-01T20:52
Kayano
Ina avatar
By Ina
at 2019-07-05T18:26
明明就Adidas的最好
Hardy avatar
By Hardy
at 2019-07-09T16:00
不管美鞋亞鞋或耐鞋愛鞋 不會臭的 就是好鞋 (誤
Michael avatar
By Michael
at 2019-07-13T13:34
肌力訓練，好好復健，再來思考鞋子和跑步
Necoo avatar
By Necoo
at 2019-07-17T11:08
我看常跑步的萵苣健友都穿MIZUNO的某雙20幾週年的那雙
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2019-07-21T08:42
個人認為姿勢其次, 減重與重訓才是治本之道

健檢報告每分鐘心跳50上下需注意嗎？

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2019-03-05T09:57
小弟目前跑步習慣已經持續一年半每週大概20K 目前兩次健檢都有心跳過慢 有啥需要注意嗎？ - ...

曹純玉破台灣女子全馬紀錄

Jessica avatar
By Jessica
at 2019-03-05T01:56
大家好， 我是上篇推文中提到捐款單位「臺灣體育推廣協會」理事長林昭任。 今晚透過常務理事告知有熱心跑者發起捐款計畫， 因為善意來得突然並且已有資金流入， 所以趕緊聯繫發起人並希望能做點說明， 讓此善心可以更加圓滿。(希望沒有違反版規) 臺灣體育推廣協會是一個很年輕的協會， 理監事及會員的組成也都是30歲左右 ...

如果預算5K 你會買哪雙鞋

Valerie avatar
By Valerie
at 2019-03-04T20:37
去年初買了一雙Pegasus 35 真心覺得CP值很高 月跑180KM 穿了一年多狀況竟然還不錯 不過最近有點穿膩了 想買雙新的來讓自己更有動力去跑步XD 目前在考慮Nike Epic React Flyknit 2 最近真的一直看到有人分享這雙 不管是網拍賣家還是網美 就連玩第五人格都能看到…… 總之 ...

求救 幫老公挑慢跑鞋

Poppy avatar
By Poppy
at 2019-03-04T20:15
老公生日到了想買一雙慢跑鞋給他 但我是完全不懂運動這塊的... 想求助大家不知道慢跑鞋有推薦的嗎？ 預算5000內～ 老公平常回去公園練跑 會參加三鐵或是馬拉松比賽 希望他有雙好跑舒適的鞋子 爬文有看網友推薦zoomfly flyknit 還是下手這雙就好呢？ 感激不盡 謝謝大家～ - ...

2019ELLE路跑Run With Style

Franklin avatar
By Franklin
at 2019-03-04T17:29
報名網站 : https://reurl.cc/L6Ave 報名時間 : 即日起~3/18(或額滿為止) 活動日期：2019 年 04 月 20 日 (六) 活動地點：大佳河濱公園 9 號水門廣場 [組別與報名費] 組別 : 樂跑組4.5KM、挑戰組14KM、半馬組21KM 報名費用 : $580、$780 ...