使用護膝的時機？可以常時使用嗎？ - 路跑 Road Running

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By Mary
at 2011-10-02T23:01

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今天左膝還有點不舒服，但是天涼不跑太浪費了，

所以把護膝綁緊了左膝跑了一大圈，大概是我平時練跑的3倍(LSD)

護膝放下來之後左膝完全沒有不舒服的感覺，甚至比開跑前更舒服了，
好像舒展開了。。。

既然效果怎麼好，所以我可以左右膝都使用囉？長時間使用沒什麼副作用吧？？

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Tags: 路跑

All Comments

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2011-10-04T23:24
一直以來都是兩派說法 既然你不會不舒服就載著吧
Kama avatar
By Kama
at 2011-10-06T23:48
有的人沒傷還是會綁,你沒事就爽爽用吧
Damian avatar
By Damian
at 2011-10-09T00:11
物理治療師說那東西的效果不大 最好的護膝就是大腿肌肉所以平常要多做些大腿的重訓鍛鍊 跑步就不用帶護膝了
William avatar
By William
at 2011-10-11T00:34
記得沒事多幫肌肉按摩 會恢復的比較快喔
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By Regina
at 2011-10-13T00:58
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By Ida
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