使用護膝的時機？可以常時使用嗎？ - 路跑 Road Running

今天左膝還有點不舒服，但是天涼不跑太浪費了，

所以把護膝綁緊了左膝跑了一大圈，大概是我平時練跑的3倍(LSD)

護膝放下來之後左膝完全沒有不舒服的感覺，甚至比開跑前更舒服了，
好像舒展開了。。。

既然效果怎麼好，所以我可以左右膝都使用囉？長時間使用沒什麼副作用吧？？

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