何謂333計畫 - 運動

By Emily
at 2005-04-15T00:00

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在體適能時..時常可聽到333這樣的詞但.........到底什麼是333計畫呢~?

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By Rosalind
at 2005-04-19T19:03

健康體能333--定義：每週運動至少3天、每次30分鐘、心跳達到130下。珍愛生命要活就要動　　近二年來出現了一個新名詞「麵龜族」，用來形容體重過重、體脂肪過高的人。雖然這個名詞聽起來還算幽默，但是也顯示一個警訊：民眾的運動習慣顯然不足！　　　儘管多數人每天嚷著要減肥，而塑身減肥��

By Elma
at 2005-04-19T06:50

體適能333計畫　第一個3是　每週至少運動三天（次），每次約三十分鐘，每次心跳率約每分鐘130次。第二個3是　養成運動保健或體適能的良好態度、認知及行為。第三個3是　學生、家長和教師一起參與和支持。目的：養成學生規律運動習慣，增加學習效率，促進發育成長，提升身心健康�

By Tom
at 2005-04-16T11:17

(1)每週至少運動3次。(2)每次運動最少30分鐘。(3)每次運動能使心跳達每分鐘130次以上。

By Thomas
at 2005-04-16T02:35

333指的是每星期運動三天,每次三十分,心跳數130