何種運動可以減輕憂鬱症?? - 運動
By Hedwig
at 2007-04-16T00:00
at 2007-04-16T00:00
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什麼運動可以降低憂鬱症?
該運動如何減輕?
該運動怎麼做?
......等等
*有相關文章可以貼給我嗎?謝謝
該運動如何減輕?
該運動怎麼做?
......等等
*有相關文章可以貼給我嗎?謝謝
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運動
All Comments
By Mason
at 2007-04-20T10:15
at 2007-04-20T10:15
心情會變得比較愉快, 我想既然有憂鬱, 就不要做太劇烈的運動吧,
這樣身體很累, 心理說不定也跟著累..
如果會游泳, 夏天也快到了, 泡在水裡很舒服, 而且四肢和心肺都有運動到, 我覺得游泳也是可以減輕疲勞的運動。
如果該運動是憂鬱症者喜歡的運動, 我想效果應該會更好,
如果他喜歡跳舞, 跟著輕快的音樂跳舞時就會很愉快吧,
如果熱愛打籃球, 就會覺得打籃球是發洩心情的好管道!
憂鬱症要減輕, 除了聽醫生的建議外, 從事可以放鬆心情的活動, 不一定要是運動, 像是聽音樂, 看喜歡的藝術展覽和電影(不要是悲觀色彩或是感傷的), 和親友多聊天, 去風景宜人的地方走走...等,
應該都可以改善憂鬱的情況, 走出陰霾, 找到快樂^^
By Lucy
at 2007-04-19T00:43
at 2007-04-19T00:43
其他卜卦手相八字命理也很準! 我個人很少佩服人的，那個老師算蠻佩服的人之一，妳如果有命理感情或是心靈上的問題，真的建議可以找這位老師試看看，應該可以幫到妳。如果妳有心在修行的話，這個老師本身是修道密的，對身心靈氣脈功法的研究也很高深!
www.know-heart.com
By Ula
at 2007-04-20T11:07
at 2007-04-20T11:07
因為運動會讓人感到快樂
但不要太劇烈
慢跑 ,
游泳 ,
跳舞
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