低足弓又內旋不足？ - 路跑 Road Running

By Yedda
at 2019-01-12T08:31

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各位好

先附上小弟足測結果
https://i.imgur.com/59SmC9O.jpg

我是低足弓，週跑量30k 均速都在五分到五分二十秒間

想請問，依照足測結果應該是過度內旋

但很奇怪的是我的跑鞋前後端都是磨外側...

最近一雙鞋是kayano25

自己知道這雙是給低足弓穿的

但目前跑了四五百公里了，覺得其實沒有很舒適

足弓頂頂的，直到最近幾次跑步忘記帶鞋

穿了拿來走路的ultra Boost 跑步

才發現驚為天人.....好Q彈也很舒適

所以有兩個問題

1.低足弓又內旋不足，要依照鞋底磨損選鞋嗎？

2.如果1有成立，可推薦鞋款嗎？謝謝！

目前因為被boost燒到...所以比較偏向買adidas的

跑鞋～

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Tags: 路跑

All Comments

By Daniel
at 2019-01-16T16:16

腳是沒有完美型的，除非醫生針對需做矯正，要不然以實際感受為主

By Genevieve
at 2019-01-21T00:02

我覺得有些鞋子主打低足弓，其實是把足弓撐高，這是不對的，應該是要加強足弓處的剛性，才有支撐效果。

By Damian
at 2019-01-25T07:48

請問有沒有哪一種足測結果會建議穿虎走的??

By Joe
at 2019-01-29T15:34

adidas adizero 家族 Tempo Boston adios 都可以試穿看看每雙腳感都不一樣

By Joseph
at 2019-02-02T23:20

小弟扁平足一樣鞋子磨外側穿一般鞋子才舒服

By Lucy
at 2019-02-07T07:06

根據跑姿或習慣選鞋根據足弓的鞋子只適合健走

By George
at 2019-02-11T14:52

你有時間的話，可以看看我以前在版上寫的幾篇文章，或許能幫你解答若干疑問。

By Joseph
at 2019-02-15T22:38

我也是扁平足，以前穿了蠻多家廠商建議的鞋款，都不舒服，直到穿了Y拖才OK

By Puput
at 2019-02-20T06:23

還曾經買過貴鬆鬆的hoka one one，跑10K就賣掉XD

By Iris
at 2019-02-24T14:09

如果有明顯內旋/外旋的不適合穿Hoka，它鞋底軟趴趴的，很容易讓你的不平衡加強，我前陣子就是這樣受傷的

By Megan
at 2019-02-28T21:55

走路腳跟著地慢跑腳尖外緣著地所以不以低足弓選鞋

By Elizabeth
at 2019-03-05T05:41

至於boost你跑得習慣真的很厲害穿boost需要有一定的肌群跑起來才會舒服才會快我有買不過沒辦法征服肌群沒練夠

By Iris
at 2019-03-09T13:27

我扁平足都穿美津濃 Rider

By Iris
at 2019-03-13T21:13

我也是低足弓又內旋不足目前都穿避震類型的

By Carolina Franco
at 2019-03-18T04:59

足弓有基本鍛鍊過的話，brooks purecadence 6 你試看看，不要7。我穿了驚為天人。

By Quanna
at 2019-03-22T12:45

adidas的tempo感覺就是足弓撐的太刻意，會有點怪怪的~

By Iris
at 2019-03-26T20:31

跟同樣主打低足弓的mizuno inspire和asics gt-2000比起來

By Tristan Cohan
at 2019-03-31T04:16

低足弓又鞋跟磨外側可穿MIZUNO INSPIRE或BROOKS DYAD

5K+3K預算，Nike/Asics 10K距離

By Harry
at 2019-01-11T22:51

性別：男身高：177 體重：80 每週跑步天數：5 每次跑步距離or時間：10k/50min 跑步地點/地面：柏油路足弓、足內翻程度：正常，但腳背厚，前掌落地其他特殊需求：期望外型不要太醜，回饋感好預算：一雙5K以內，一雙3K以內目前在看Nike Pegasus 35 Turbo版 ...

幫助受虐兒 X 屏東家扶路跑活動

By Harry
at 2019-01-11T18:33

屏東家扶中心 X 100mountain 百岳文章：https://www.facebook.com/ccf36/posts/2218395728206466 #孩子是未來的希望 #守護受虐兒 #為受虐兒而跑 #為孩子點燃一盞燈 at路跑日期：2019.04.28(日) at集合地點：屏東市千禧公園 ...

By Caroline
at 2019-01-11T08:18

一集合時間:幾乎是日晚上七八點二預計結束時間:1-2小時三地點:成大自強校區四場地種類:校園柏油路五內容:慢跑六其他: 揪一人長期一起跑步瘦身，不喜歡一堆人一起跑步，想要跑步時，可以一邊跑一邊閒聊，跑步不聊天也可以。我自己是四個月透過跑步，瘦10公斤的人，不過離理想體重還有 ...

札幌巨蛋夜跑

By Hazel
at 2019-01-11T01:04

詳如官方連結 https://www.sapporo-dome.co.jp/sp/news/dm_nightrun.html 遍地白雪的北海道冬日練跑實在不容易就算不積雪融雪甚至結冰的地面更是危險室內練習大概是這種氣候唯一的選擇這次碰上札幌巨蛋Night run期間開放當然要來體驗一下場地 ...

膝蓋痛台北醫生推薦

By James
at 2019-01-11T00:33

從跑完台北半馬後，右膝蓋一直有微微的不舒服感，彎折的時候會有感覺每天剛起床的時候特別有感，一點點卡卡的平常走路是可以正常沒有造成甚麼影響，但膝蓋的感覺就是跟之前不太一樣之前最遠跑7k，跑完半馬隔天不太能走，想說是不是運動傷害以為會自己好，但隔了一陣子了，想去給醫生看，有推薦的新北/台北醫生嗎 ...

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