低足弓又內旋不足? - 路跑 Road Running

Yedda avatar
By Yedda
at 2019-01-12T08:31

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各位好

先附上小弟足測結果
https://i.imgur.com/59SmC9O.jpg

我是低足弓,週跑量30k 均速都在五分到五分二十秒間

想請問,依照足測結果應該是過度內旋

但很奇怪的是我的跑鞋前後端都是磨外側...

最近一雙鞋是kayano25

自己知道這雙是給低足弓穿的

但目前跑了四五百公里了,覺得其實沒有很舒適

足弓頂頂的,直到最近幾次跑步忘記帶鞋

穿了拿來走路的ultra Boost 跑步

才發現驚為天人.....好Q彈也很舒適

所以有兩個問題

1.低足弓又內旋不足,要依照鞋底磨損選鞋嗎?

2.如果1有成立,可推薦鞋款嗎? 謝謝!

目前因為被boost燒到...所以比較偏向買adidas的

跑鞋~

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Tags: 路跑

All Comments

Daniel avatar
By Daniel
at 2019-01-16T16:16
腳是沒有完美型的,除非醫生針對需做矯正,要不然以實際感受為主
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2019-01-21T00:02
我覺得有些鞋子主打低足弓,其實是把足弓撐高,這是不對的,應該是要加強足弓處的剛性,才有支撐效果。
Damian avatar
By Damian
at 2019-01-25T07:48
請問有沒有哪一種足測結果會建議穿虎走的??
Joe avatar
By Joe
at 2019-01-29T15:34
adidas adizero 家族 Tempo Boston adios 都可以試穿看看 每雙腳感都不一樣
Joseph avatar
By Joseph
at 2019-02-02T23:20
小弟扁平足 一樣鞋子磨外側 穿一般鞋子才舒服
Lucy avatar
By Lucy
at 2019-02-07T07:06
根據跑姿或習慣選鞋 根據足弓的鞋子只適合健走
George avatar
By George
at 2019-02-11T14:52
你有時間的話,可以看看我以前在版上寫的幾篇文章,或許能幫你解答若干疑問。
Joseph avatar
By Joseph
at 2019-02-15T22:38
我也是扁平足,以前穿了蠻多家廠商建議的鞋款,都不舒服,直到穿了Y拖才OK
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By Puput
at 2019-02-20T06:23
還曾經買過貴鬆鬆的hoka one one,跑10K就賣掉XD
Iris avatar
By Iris
at 2019-02-24T14:09
如果有明顯內旋/外旋的不適合穿Hoka,它鞋底軟趴趴的,很容易讓你的不平衡加強,我前陣子就是這樣受傷的
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By Megan
at 2019-02-28T21:55
走路腳跟著地 慢跑腳尖外緣著地 所以不以低足弓選鞋
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2019-03-05T05:41
至於boost你跑得習慣 真的很厲害 穿boost需要有一定的肌群跑起來才會舒服才會快 我有買不過沒辦法征服肌群沒練夠
Iris avatar
By Iris
at 2019-03-09T13:27
我扁平足 都穿美津濃 Rider
Iris avatar
By Iris
at 2019-03-13T21:13
我也是低足弓又內旋不足 目前都穿避震類型的
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2019-03-18T04:59
足弓有基本鍛鍊過的話,brooks purecadence 6 你試看看,不要7。我穿了驚為天人。
Quanna avatar
By Quanna
at 2019-03-22T12:45
adidas的tempo感覺就是足弓撐的太刻意,會有點怪怪的~
Iris avatar
By Iris
at 2019-03-26T20:31
跟同樣主打低足弓的mizuno inspire和asics gt-2000比起來
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By Tristan Cohan
at 2019-03-31T04:16
低足弓又鞋跟磨外側 可穿MIZUNO INSPIRE或BROOKS DYAD

5K+3K預算,Nike/Asics 10K距離

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By Harry
at 2019-01-11T22:51
性別:男 身高:177 體重:80 每週跑步天數:5 每次跑步距離or時間:10k/50min 跑步地點/地面:柏油路 足弓、足內翻程度:正常,但腳背厚,前掌落地 其他特殊需求:期望外型不要太醜,回饋感好 預算:一雙5K以內,一雙3K以內 目前在看Nike Pegasus 35 Turbo版 ...

幫助受虐兒 X 屏東家扶路跑活動

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By Harry
at 2019-01-11T18:33
屏東家扶中心 X 100mountain 百岳 文章:https://www.facebook.com/ccf36/posts/2218395728206466 #孩子是未來的希望 #守護受虐兒 #為受虐兒而跑 #為孩子點燃一盞燈 at路跑日期:2019.04.28(日) at集合地點:屏東市千禧公園 ...

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By Caroline
at 2019-01-11T08:18
一 集合時間:幾乎是日晚上七八點 二 預計結束時間:1-2小時 三 地點:成大自強校區 四 場地種類:校園柏油路 五 內容:慢跑 六 其他: 揪一人長期一起跑步瘦身,不喜歡一堆人一起跑步,想要跑步時,可以一邊跑一邊閒聊, 跑步不聊天也可以。 我自己是四個月透過跑步,瘦10公斤的人,不過離理想體重還有 ...

札幌巨蛋夜跑

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By Hazel
at 2019-01-11T01:04
詳如官方連結 https://www.sapporo-dome.co.jp/sp/news/dm_nightrun.html 遍地白雪的北海道冬日 練跑實在不容易 就算不積雪 融雪甚至結冰的地面更是危險 室內練習 大概是這種氣候唯一的選擇 這次碰上札幌巨蛋Night run期間開放 當然要來體驗一下 場地 ...

膝蓋痛台北醫生推薦

James avatar
By James
at 2019-01-11T00:33
從跑完台北半馬後,右膝蓋一直有微微的不舒服感,彎折的時候會有感覺 每天剛起床的時候特別有感,一點點卡卡的 平常走路是可以正常沒有造成甚麼影響,但膝蓋的感覺就是跟之前不太一樣 之前最遠跑7k,跑完半馬隔天不太能走,想說是不是運動傷害 以為會自己好,但隔了一陣子了,想去給醫生看,有推薦的新北/台北醫生嗎 ...