伸展聖經 - 路跑 Road Running

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By Isabella
at 2013-04-22T20:07

Table of Contents

下班後路跑真是爽快阿~~~~

把壓力都拋在腦後了))))

所以也愛上了路跑,每天會跑個30分鐘讓身體舒壓

不過因為一直不知道如何正確的暖身跟運動後整理

所以一直想要學好這一塊

逛了精華區有看到很多人都推薦這本書,所以我也買了一本

內容真的很棒呢~~~~~大推


趣聞

看到鄉民這麼推薦後,我就趕快上網去查這本[伸展聖經]

但要訂購的時後發現根本都沒庫存,好幾家網路書店都是

心情非常的沮喪......原來絕版了...........






後來又逛了一陣子後發現

原來出新的版本 [伸展聖經 - 30週年全新修訂版]

所以我就趕快買了,果然沒讓我後悔!!

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Tags: 路跑

All Comments

2013倫敦馬照片分享

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2013-04-22T17:48
這次旅行剛好遇到倫敦馬，順道來朝聖一番。 一開始在13／21 mile佔了第一排的位置照了菁英選手和高手市民跑者。後來還跑去Westminster(41k) 一路經過Buckingham palce到終點St. James Park、London eye、charing cross(40k)拍了ㄧ些照片分享 ...

請問哪裡還買的到rider16

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By Oliver
at 2013-04-22T17:44
我想買的是RIDER16 黃色2E版 28.5 網拍跟庫存都沒貨 彰化找了好幾家也都賣完 連連鎖比較貴的都賣完 台中問過松寶跟國際都沒貨 請問有沒有人知道哪裡還有現貨可以買呢 或是網拍可以郵寄的 還是甚麼時候還會出2E款~ - ...

夢時代3K發票盃 小小 心得

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By Tracy
at 2013-04-22T16:31
這場市民運動的風氣，造成了人山人海! 第一次參加那麼短的路跑活動，真是讓人馬力全開~彷彿又回到了軍中跑3千一樣 6點30左右到場都在找車位! 優點 1.領取號碼布，意外的很快! 我都直接拿紙曉上我號碼和姓名.. 他就收走連勾選都沒有，連勾選都沒勾..直接下一位了 2.場地很大，人很多~適合朋友初跑小試 ...

馮 @ 2013北橫微超馬

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By Dorothy
at 2013-04-22T16:04
這場真的是意外中的意外 本來第二馬想直上南橫50K超馬 只是太馬之後兩天中風寒，風寒後幾週又受了點傷 導致不太敢報 就在and#34;心理體能and#34; 好不容易準備好要報南橫超馬，人數已滿....... 雖然當時還有很多有名的賽事可以報...櫻花馬 萬金石之類的 但就覺得沒有達到我心目的指標啊 殘念之 ...

本週兩場賽事分享

Donna avatar
By Donna
at 2013-04-22T15:54
這週馬拉松世界有了兩場比賽照片 國家地理頻道-世界地球日路跑 http://www.marathonsworld.com/app/marathon_photo.php?rid=2213 2013 ASICS RUN 路跑賽 http://www.marathonsworld.com/app/maratho ...