伸展聖經 - 路跑 Road Running

下班後路跑真是爽快阿~~~~

把壓力都拋在腦後了))))

所以也愛上了路跑,每天會跑個30分鐘讓身體舒壓

不過因為一直不知道如何正確的暖身跟運動後整理

所以一直想要學好這一塊

逛了精華區有看到很多人都推薦這本書,所以我也買了一本

內容真的很棒呢~~~~~大推


趣聞

看到鄉民這麼推薦後,我就趕快上網去查這本[伸展聖經]

但要訂購的時後發現根本都沒庫存,好幾家網路書店都是

心情非常的沮喪......原來絕版了...........






後來又逛了一陣子後發現

原來出新的版本 [伸展聖經 - 30週年全新修訂版]

所以我就趕快買了,果然沒讓我後悔!!

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