伏地挺身 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

像是重量訓練做完一次要讓肌肉休息48小時


那為什麼伏地挺身可以每天作好幾十下


做伏地挺身就不需要讓肌肉休息嗎?


然後還想請問增強下半身力量除了重訓以外還有什麼方法?


謝謝~

--