伏地挺身 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

真的還假的....

我都是倒立做伏地挺身，

而且做好一鎮子了....

而且普通的伏地挺身也做好久了。

覺得重量不夠才做倒立的。

是腰腄會受傷嗎？我做完覺得反而肩膀比較傷耶？

是伏地挺身的關係？！？！


※ 引述《Levitan (榮哥 )》之銘言：
: ※ 引述《b1ackzero (￾ ￾NN￾ ￾ ￾ N￾)》之銘言：
: : 我有另一個問題想請問大家
: : 我同學的一個物理治療師(還是國術館的師父?)
: : 幫我同學復健時說過伏地挺身對脊椎會有傷害
: : 所以不建議做太多 這是真的嗎?
: : (雖然我懷疑那是因為我同學的"體態過大" 所以人家才這樣建議他)
: 這位同學,我學長也是跟我說同樣的話耶,說推拿師建議少做伏地挺身,
: 因為脊椎有可能會受到傷害.即使現在沒問題,等到抵抗力弱的時候,身體
: 就會出現毛病.因為我學長曾經車禍過受傷,他給推拿師的師父看過,說他
: 傷得蠻嚴重的.在車禍之前,他也是常常做伏地挺身.

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