仰臥起坐，分段!有效果嗎? - 運動

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By Mason
at 2012-02-05T00:00

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如果我一天做了一百下仰臥起坐，但是是分早上跟晚上做這樣有作用嗎?還是要一口氣做完??
Tags: 運動

All Comments

Megan avatar
By Megan
at 2012-02-07T19:12
如果要利用運動的方法，運動的時間必須，定時，定量，不分早晚囉一星期約運動3~4次，每次持續15~20分鐘以上，這樣才會燃燒到脂肪在消耗熱量方面，以游泳與快走消耗的熱量最多，也最快速搖呼拉圈.跳繩消耗的熱量最低，所以不建議，慢跑也無法消耗很多熱量游泳可以將身體的肌肉線條拉到最美，�
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By Yuri
at 2012-02-07T13:27
另類回答~~《一定瘦》這本書的作者還寫了另一本書,叫《生命基金》這本書對於「運動」這件事,有完全不一樣的看法甚至大膽提出「運動≠健康」,「運動會提前老化」的理論.我原本是長年運動的人,看了《一定瘦》這本書,照著做之後,我也瘦了又慕名的看《生命基金》本來也不太相信書中所說「運動≠�
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By Caitlin
at 2012-02-08T20:38
建議你可以穿塑身衣我是穿艾瑪塑身衣(也有男生訂做款)艾瑪的特色@量身訂製,永久免費減吋只需付運費@專利懸掛式胸罩(還可當哺乳內衣)@胸部托高集中罩杯升級@護腰護背姿勢修正@會呼吸的塑身衣@一件式設計@專利交叉腋下設計@束腹束腰提臀@方便舒適的開檔設計http://www.shapingmybody.com/有問題可以到我的
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By Frederica
at 2012-02-07T06:52
圖片參考：http://f.share.photo.xuite.net/darren681107/1f2457...想要減肥千萬不要吃藥品《會有依賴性》小心也會殘留在體內哦以前我68公斤現在瘦下來不但不害怕會復胖、停滯、溜溜球效應圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AD08017253/o/1012020507...最重要的是我是很健康很天然的瘦下來，而且還改善我的體質呢這一切��

網球和羽毛球哪一種比較好打

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By Harry
at 2012-02-04T00:00
網球和羽毛球哪一種比較好打????

愛迪達外套分辨

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By Caitlin
at 2012-02-04T00:00
最近看到一件愛迪達外套黑底紫線正面的mark是類似三角形的那種,忘記下面有沒有字背面都沒圖案領子前面有兩條� ...

100公尺訓練20點~~

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By Vanessa
at 2012-02-04T00:00
本人目前國二，身高165，體重60，在10月多時有運動會，可能會參加100m，可是我現在100m的速度只在14中而已，想要� ...

練習時左腳腳背筋發炎治療?

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By Kelly
at 2012-02-03T00:00
各位運動傷害治療的專家.請問.我是位田徑運動員.專長項目100m200m但是上個禮拜六練習到一半就覺得左腳連接大拇� ...

男生減肥吃活力纖有效嗎?

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By Oliver
at 2012-02-03T00:00
我老公183公分算是蠻高的但是他的體重高達90公斤本來打算想買亞尼活力纖膠囊食品來減肥的不過後來沒買因為他� ...