仰式要怎麼游，才能又快又優雅? - 游泳討論

小弟我以前比賽都是以自由式根蛙式為主，平常練習也是以這兩種為主
偶爾才會游游仰式(換個姿勢休息一下)
最近因為團體比賽需要有人去游仰式，又剛好大家都不想游仰式
我只好硬著頭皮上陣。
比賽的水道長度是25M，我比的是50M仰式(也就是蹬了兩次牆)
小弟最後的成績是36秒，想請問這樣的速度算是快or慢?
因為平常都沒在練，所以是用一種極度暴力瘋狂踢水滑手的方式游完的
但是我觀察冠軍的姿勢，很優雅。而且每一次滑完手，身體滑行的距離又很長
最後它的成績是33秒
所以說，仰式的姿勢到底要怎麼動，才能既優雅有快速?

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