仰式要怎麼游，才能又快又優雅? - 游泳討論

By Una
at 2014-05-25T21:34

Table of Contents

小弟我以前比賽都是以自由式根蛙式為主，平常練習也是以這兩種為主
偶爾才會游游仰式(換個姿勢休息一下)
最近因為團體比賽需要有人去游仰式，又剛好大家都不想游仰式
我只好硬著頭皮上陣。
比賽的水道長度是25M，我比的是50M仰式(也就是蹬了兩次牆)
小弟最後的成績是36秒，想請問這樣的速度算是快or慢?
因為平常都沒在練，所以是用一種極度暴力瘋狂踢水滑手的方式游完的
但是我觀察冠軍的姿勢，很優雅。而且每一次滑完手，身體滑行的距離又很長
最後它的成績是33秒
所以說，仰式的姿勢到底要怎麼動，才能既優雅有快速?

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All Comments

By Isla
at 2014-05-27T15:45

呵呵上來問一問就可會的話把人家苦練當屁

By Tom
at 2014-05-28T05:37

訣竅就是肩關節要放柔軟,划手先注重效率再求頻率

By Elizabeth
at 2014-05-31T15:29

50m長池32秒的心得給大大參考^^

By Liam
at 2014-06-01T02:32

樓上神人，拜一下

By Lily
at 2014-06-03T04:37

仰划好難練，效率奇差

By Heather
at 2014-06-05T17:00

效率差即是施力角度不佳,建議樓上大大可配戴划手板糾正
動作

By Michael
at 2014-06-09T15:02

幫1 樓補推回來

By Hedwig
at 2014-06-12T02:45

個人認為確實如二樓所說，肩關節的柔軟度對仰式很重要

By Kumar
at 2014-06-13T07:50

但肩關節柔軟度需要花時間練習，原PO加油~

By Kumar
at 2014-06-16T20:36

http://tinyurl.com/mgbbkke

By Kama
at 2014-06-21T09:34

一直以來我都看這個影片這部雖然歷史悠久
但某些觀念確實還蠻適合推薦入門

By Quintina
at 2014-06-24T10:46

謝影片

By Donna
at 2014-06-26T09:29

推認真哥~

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