仰式的起始該練習? - 游泳討論

大家好，初次在這板上發文

我的泳齡大概四年，最近正勤練仰式與蝶式

仰式其實之前就有練過，但起始的動作一直不太敢去練(有練過但嗆到)

要在水中躺著再浮出水面對我來說沒有那麼容易

不知道除了克服恐懼勤練這個動作外，有沒有什麼剛開始可以練的方法?


另外，最近開始游蝶式之後，耳朵被水花打得有點痛

似乎是碟式的水花很大，進而受影響

這是正常的嗎？或是我有哪邊需要改進?

謝謝。

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