以減肥來說游快還是游慢好? - 游泳討論

Elma avatar
By Elma
at 2010-10-24T00:28

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個人認為想靠游泳減肥還是應該要持續
游快游慢倒不是很重要的問題
我大學畢業時是47kg
進入社會工作四年後變成68kg
(不得不說這工作真是把我養的肥肥的啊...)

因為被朋友狠狠的笑了好幾回
又因為一些原因遇到了好幾年不見的小時後的游泳教練
被教練嘲笑說是比氣球還圓之後
最後還是認命的去市立游泳池買月票開始游泳

因為不喜歡帶水鏡游泳
所以我每天只游抬頭蛙1000~1200M
有時後會看心情多游100m的抬頭捷
游完了就起來回家...天氣太熱還會順便去買冰吃
從七月到現在 目前是57kg
並沒有特別忌口 也沒有特意的游很快

現在只擔心冬天公立泳池不開 我會不會又肥回去啊....

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Tags: 游泳

All Comments

Kyle avatar
By Kyle
at 2010-10-27T02:31
我今年體重的高點和最近量的低點差了五公斤 成果很滿意
Dinah avatar
By Dinah
at 2010-10-30T10:34
但不全然是游泳的功勞 我最近去的次數變少 因為室內池好
Franklin avatar
By Franklin
at 2010-11-02T15:36
貴好貴 但我還能持續瘦 大概是我有掌握住"動"這個要訣
Caroline avatar
By Caroline
at 2010-11-03T02:53
我覺得從虛壯到精瘦的好處真的好多 想到我以前把養肥肉
Catherine avatar
By Catherine
at 2010-11-07T03:19
還很得意的怪異天真想法 真的很無言
Anthony avatar
By Anthony
at 2010-11-11T04:37
我給你一個我的看法 一星期只有一天沒特別忌口 才比較好
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2010-11-16T01:15
持續控制住你的身材 我現在有了解一些知識 反而覺得越精
Eden avatar
By Eden
at 2010-11-19T14:21
緻的食物 吃進去越要小心 還有吃零食的習慣 我完全戒掉
Delia avatar
By Delia
at 2010-11-19T16:07
然後吃冰 ...對消肚子有害....我從練腹肌之後就不吃冷的
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2010-11-22T19:24
實例見證就是我現在肚齊下面的小腹完全是平的 這是我有
Ursula avatar
By Ursula
at 2010-11-24T15:13
生以來 最感動的事之一吧mm
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By Madame
at 2010-11-25T04:00
現在的人們會肥的原因不是沒運動是「吃太好」這句一定要
Ursula avatar
By Ursula
at 2010-11-26T09:09
謹記在心中 對我來說這是最基本要尊守的第一條
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2010-11-27T12:30
游抬頭蛙..超累的吧...還一次1000-2000m.運動量應該超大?
Olivia avatar
By Olivia
at 2010-11-28T06:03
抬頭蛙1000~1200超強!!
Jack avatar
By Jack
at 2010-11-28T09:24
台北市立運動中心多半有溫水泳池 , 例如: 下面那篇
Kumar avatar
By Kumar
at 2010-12-03T02:43
我運動是為了吃更多美食 哇哈哈
Una avatar
By Una
at 2010-12-06T03:12
抬頭蛙的運動效果應該蛙式差耶 改抬頭捷會比較好
Candice avatar
By Candice
at 2010-12-07T22:40
沒帶水鏡游抬頭捷很辛苦 不過心情好就會游一兩百再走
Delia avatar
By Delia
at 2010-12-08T04:17
抬頭捷不用戴泳鏡啊!!
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2010-12-10T16:21
不好閃旁邊的人製造出來的水花...-.-"
Wallis avatar
By Wallis
at 2010-12-14T11:52
緻的食物 吃進去越要小 https://noxiv.com
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By Tracy
at 2010-12-16T01:56
貴好貴 但我還能持續瘦 https://daxiv.com

第一次跟別人撞頭

Connor avatar
By Connor
at 2010-10-23T10:12
※ 引述《skyler (小史先生)》之銘言： : 請問大家在蹬牆轉身時 : 如果去避免與游在身後的泳客對撞? : 我想到的大概這幾種： : 1.是在游到後面時，游至對向然後轉身出發? : 2.轉身後斜的出發?不過還是有可能擦撞到?! : 3.轉身後入水深一點避免撞到?! : 還請大家分享經驗 : 謝謝! ...

以減肥來說游快還是游慢好?

Edwina avatar
By Edwina
at 2010-10-23T10:11
※ 引述《ADONIES (ADONIES)》之銘言： : 當然 游完真的會肚子餓 : 我建議 先喝杯溫水填一點肚子 補充水份 : 可能很多朋友是問號~ : 游泳 其實會持續流汗 只是都看不見 : 補充完水份後 再吃一點東西也還好 游泳完以後，比較大的問題，不只是**肚子會很餓** 說實話，肚子餓 ...

以減肥來說游快還是游慢好?

Lucy avatar
By Lucy
at 2010-10-23T02:03
※ 引述《Prius (H-H-H-H-H-H-H-H-H-H-H-H)》之銘言： : 之前看到一種說法是 and#34;游泳and#34; 是無效的減肥運動 : 特別是慢慢游 : 主要的論點是 : 慢慢游或是游了幾趟就休息一陣子 , 這樣子的運動 , 並不會加快心跳 : 而且因為肚子容易 ...

以減肥來說游快還是游慢好?

Dinah avatar
By Dinah
at 2010-10-23T00:01
之前看到一種說法是 and#34;游泳and#34; 是無效的減肥運動 特別是慢慢游 主要的論點是 慢慢游或是游了幾趟就休息一陣子 , 這樣子的運動 , 並不會加快心跳 而且因為肚子容易變餓 , 所以游泳完會 and#34;慰勞and#34; 自己 結果就是游來游去 , 油去油又 ...

水冷游泳頭會痛嘛?

Kumar avatar
By Kumar
at 2010-10-22T17:39
我去的是溫水泳池,水溫標示約28度左右 通常一下去就覺得好冷,要趕快游 游了一下子頭就開始痛了 游完回家也痛,痛到不能入睡 吃一顆普拿疼抵擋約一個小時,之後入睡也痛醒 又吃第二顆才好一點, 請問大家有這樣嘛? 要怎麼防止? 痛是痛在兩邊太陽穴,按摩也沒效... ----------- ...