代Po-Ashtanga 五日研習課程 - 瑜珈 Yoga

稀有名額釋出

「Shankara Darby -Ashtanga 五日研習課程」

超值價NTD. 19000元

時間：
2019/10/16-10/20

https://is.gd/WFdSnC

上課地點：
新北市板橋區中山路一段6號10F（瑜伽天地)

交通：捷運板南線府中站1、2號出口

課程內容：
以Ashtanga第一級為架構
深入探索Ashtanga原始傳統的方法，包含基本的呼吸法、班達(鎖印)的運用及體位法的順
位和凝視點。將延續去年(2018年)的研習內容，並以更多的時間，透過不同角度的面向，
深入探討第一級和第二級體位法的動作和練習；另外還有巴坦加里瑜珈經的哲理研究以及
從中醫經絡學來看身體解剖學。

在五天的課程中，Shankara將營造一個良好且循序漸進的教學設計，讓學員對體位法的肢
體動作及練習方法，有更深度的認識。實際的上課內容，也會配合學員的程度和學習進度
而做調整。

https://www.ashtangavinyasa.org/

研習時程表：
7:30-9:30 晨間練習（自我練習及口令課：時間分配的比例，視團體情形而定)

10:00-12:00 、14:00-17:00
問答及研習二個時段

老師介紹：Shankara 老師出生於印度的邁索(Mysore, India)，Ashtanga 傳承中的前輩M
ark Darby/Joanne之子。從小就在Ashtanga的起源地孕育及成長。他不僅專精於瑜珈，對
氣功方面也有深入的研究。多年來，在世界各地進行巡迴教學，並創立自己獨特的瑜珈教
學風格。目前他追隨印度Kriya Yoga Guru的上師Shalendra Sharma 學習如何精通掌控呼
吸與生命能。

Shankara是位貼心、關懷、強健且意志堅定的老師，而他的教學指導風格，則是遵循傳統
Ashtanga「純真、簡單」的原則。

本次的研習課程，Shankara將帶領學員，以更深層的內在傾聽和觀照，並透過不同的觀點
探討Ashtanga的練習，讓學員建立良好的根基，並藉著正確的呼吸結合體位法的練習，開
啟身體深度的能量。

‧ 適合對象：
適合所有程度練習者，希望透過穩定呼吸與身體能量連結，對Ashtanga Yoga 開啟更深入
的探索。

有興趣的朋友歡迎站內信

去年的學習分享連結：https://is.gd/D07OfE

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