今年美國統計有4,500人練瑜珈送進急診室 - 有氧運動 Aerobics

!!!!!!!!!僅供參考!!!!!!!!!
結論是,
1. 任何運動都 "不要勉強"!
2. 任何運動都有可能受傷 !

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/080724/17/13ue8.html

今年美國統計有4,500人練瑜珈送進急診室
更新日期:2008/07/24 16:42 記者李爕陽編譯
知道嗎？練瑜珈術也會受傷的。美國在今年統計有4,500人送進醫院的急診室，就是因為
練瑜珈練到出事，練瑜珈受傷的比例逐年增加，今年高達百分之18。


練瑜珈身體受傷部位都集中在頸椎、肩膀、膝蓋、腰部，原因都是因為肌肉拉傷，神經被
壓迫而導致手腳麻痺，甚至骨頭關節扭傷。


紐約的哥倫比亞大學醫學院的復健科羅然斐雪門醫生表示，每個人體質不一樣，柔軟度各
不相同，所以硬拉筋、猛彎腰、強轉頸，都很容易造成嚴重傷害，甚至癱瘓。所以醫生建
議趕時髦的時尚男女，不要一昧的猛上瑜珈課，自己要評估自己的體能是否合適瑜珈術的
高難度動作，免得終生悔恨。



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