今天學習蝶式 - 游泳討論

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2005-11-24T09:14

Table of Contents

※ 引述《Reyes0902 (牛奶的爹)》之銘言:
: ※ 引述《GOKART (我吃飽了)》之銘言:
: : 今天上學校游泳課 教蝶式
: : 本來我不會游 而且一直覺得..游蝶式,別傻了 我怎麼可能學會
: : 結果今天第一次練習...hmm 上手的程度比我想像得還好(雀躍!)
: : 不過我的協調性很差 蝶式游得很難看 應該也是欠經驗喇
: : 游得不是很標準 最大的困難是我不會隨心所欲得控制腰和下半身的連動
: : 目前感覺只是收腳、壓膝、打水這樣
: : 手的部分 也許是肌力不太夠沒有能把推水到最後做得確實 如果下半身的動作改善了這
: : 個部份可能也會變好吧我想
: : 不知道有沒有人可以分享一下自己學蝶式的經驗 怎麼練習然後開竅的這樣
: 先來個海豚跳熱身(可以請教你的老師或著到游泳池問旁邊的救生員)..
: 大約跳個100公尺讓腰變軟一點...也比較不會受傷...
: 練習蝶腰(剛開始練多久視自己狀況而增加或減少..).
: 可以的話最好是每天練一個小時以上....就重覆這兩個動作...
: 感覺自己蝶腰有比較大前進的力量之後...
: 開始練單蝶抓節奏(練多久就跟練蝶腰的時候一樣視自己狀況而增加)
: 只要節奏對了就開始練雙手的手部動作...
: 一開始雙手游一定不好看...這是一定ㄉ...
: 不過只要不要怕丟臉...練習個幾次抓到那個訣竅的時候就會游的很順ㄉ..
: 白話一點的話....只能說靠自己努力的練習...
: 對了....可以去請教會的人...大部分應該都不吝嗇教的...
: 不然就偷看別人的姿勢再調整自己的.....

你講的好....
雙手在划水時有一定的方法,可別用直線划水哦!你會累死而且無法游的很好看
手呈s型划水方式......
我在嘉義有想要互相學習的可以找我.....最近都一直游蝶式,幾乎都是游500-700

--
Tags: 游泳

All Comments

女孩泳衣的問題

Kumar avatar
By Kumar
at 2005-11-23T00:46
上網下標的泳衣 寄來發現沒有胸墊 也沒有放胸墊的地方 怎麼辦呢 - ...

拜託大家給我點建議吧,該怎樣才能突破自 …

Ivy avatar
By Ivy
at 2005-11-22T10:43
※ 引述《naten (朔)》之銘言: : 現在我是大二的學生,再過一個年級我就會非常忙 : 所以很想趁現在把自己的游泳練好, : 我現在的狀況是: : 自由式還蠻不錯的,姿勢來講沒問題,目前在練轉身,還有潛深水中,讓自己游快 : 蛙式不太常游,所以夾水還沒很好,但還可以 : 仰式沒在練,覺得不是很想游仰式 ...

拜託大家給我點建議吧,該怎樣才能突破自己目前的游泳

Hardy avatar
By Hardy
at 2005-11-22T02:10
現在我是大二的學生,再過一個年級我就會非常忙 所以很想趁現在把自己的游泳練好, 我現在的狀況是: 自由式還蠻不錯的,姿勢來講沒問題,目前在練轉身,還有潛深水中,讓自己游快 蛙式不太常游,所以夾水還沒很好,但還可以 仰式沒在練,覺得不是很想游仰式 蝶式還沒什麼學,有練蝶腰一些 現在我比較想能把自己的自由式能再 ...

請問休息時換氣的作用

Selena avatar
By Selena
at 2005-11-21T23:00
在游泳池看到有不少人游到一半停下來,或者靠著池邊休息時 會不斷讓頭在水面上下來回,一上一下地做換氣的動作 而且不是因為採不到池底才這樣 請問這樣做有什麼用意?是純粹在練習換氣,還是有其他作用? - ...

游泳初學者.昨天剛上完第一堂課....有ꐠ…

Dora avatar
By Dora
at 2005-11-21T13:28
: 完全同意 : 我從小住在國外,從小就被丟到水裡玩,夏天整天泡在水裡游泳(那時好像只會蛙式吧) : 後來上大學上體育課時,才發現班上有一大半的人居然不會游泳!!!!!!(那時真的被嚇到) : 甚至閉氣也不會~~~~天阿,還一直還以為這應該是人類的本能!!!!!!! : 那時簡直無法想像為什麼有人游泳只能游2 ...