什麼減肥方式簡單快速? - 運動

By Irma
at 2011-10-25T00:00

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我身高160體重54可是體脂肪19公斤已經試過很多方式像是早上喝溫水助排便澱粉量減少或是所謂的代餐運動很多方式都嘗試過了可是都沒有什麼用處到底要用什麼方式可以消除我體內過多的體脂肪讓體重下降?

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By Edwina
at 2011-10-27T02:08

運動前吃1顆~2顆的維他命C.可以讓運動效果更好維他命C不是只有美白效果，它有讓運動效果加倍的神奇力量另外.無糖的麥茶.綠茶.烏龍茶可以幫助減肥，白開水最好為什麼要這麼做~以下有詳細說明1盡量以白開水取代含糖飲料..水分可以幫助體脂肪的代謝體脂肪的比例..跟我們喝水的多與少有很大的關係�

By Hazel
at 2011-10-29T03:59

適當的運動，睡前一定不要吃東西晚上越晚吃東西，越容易屯積脂肪，千萬不要吃消夜哦！養成這個好習慣~~你也要針對你肥胖的主因去做改善你可以分享我的無名http://www.wretch.cc/blog/tyu30812675r/27618http://mall.post.gov.tw/p351/index.php?action=prod...^^加油！gogo~~...

By Candice
at 2011-10-27T15:57

我之前是喝了一種叫做"香港修身堂神奇瘦身咖啡"的東西瘦下來的效果很好,過程當中,我沒有刻意節食,也沒有做大量的運動,總共還是瘦了22kg(大約四個月),也沒有發生任何副作用,更好歡迎你去我的部落格去看看相信對你減肥會有幫助的哦http://tw.myblog.yahoo.com/sunyanggrrz/

By Mia
at 2011-10-27T09:19

＊＊減肥建議計畫＊＊1.改善酸性體質:體質偏酸性就不易瘦，而且酸性體質也是肥胖和疾病的主要來源。體質調理好則會比較好瘦不易回胖，不易造成便秘、口臭、肥胖….等等的毛病。首重減少食物熱量攝取及增加熱量消耗2.飲食習慣的改變:減少澱粉類，三餐均以清淡最佳(降低食鹽攝取量)，不要喝飲�

By Franklin
at 2011-10-25T21:25

Q：到底要用什麼方式可以消除我體內過多的體脂肪？Ans：我在一本瘦身雜誌上有看過一位女明星分享的去下半身脂肪方法就是利用豆漿茶來去脂肪兼顧抑制食慾所謂的豆漿茶就是把市面上買到的罐裝豆漿或是市場買的大袋豆漿，倒入鍋子中加熱，再放入賣場隨時都有在賣得紅茶茶包，泡成豆漿茶喝主要

By Ophelia
at 2011-10-25T20:27

莊小姐見證：我是四個小孩的媽媽，體重曾經一度狂到93公斤，即便後來嘗試各種方法，還是始終無法突破70公斤，曾經想過要吃減肥藥，但是先生覺得寧願胖，也不要冒生命危險去吃這些成份不明的藥物，因此作罷。直到維麗錠上市，我非常認真吃，吃得量也比較大─每一餐跟睡前都吃4顆。我一共吃��

By Harry
at 2011-10-27T10:49

我吃減肥補助食品跟不吃宵夜跟飲料還有油炸食物(澱粉類)，我也跟你一樣嘗試過很多很多的減肥藥(例如：諾X婷、羅X鮮、泰國XX藥、電視購物減肥食品)結果都是無效!!在我休息一陣子之後，無聊的時候就上拍賣逛無意間被我自己找到這組產品"草本膠囊"【強效草本濃縮膠囊】~本身沒有副作用所以�

By Dora
at 2011-10-29T05:46

您說運動、注意排便都有注意，當然做到什麼程度細節等等是不了解。三餐正常吃，但晚上8點過後不要再進食，飲料決不碰(這真的很重要)，再來是睡眠要正常且充足(人正常睡眠會分泌一種激素促進新陳代謝)，而運動是每次運動要有氧且一定要30分鐘以上才會見效，其實持續做絕對有效果。或許您可能

By Lily
at 2011-10-26T20:50

體脂肪19不是已經很好了嗎?太瘦也會使身體有負荷還是你只是想調整體態能說明你的困擾嗎?比如說皮膚有細紋.臀部肥大.身體乾扁.....之類的~乾脆你直接聯繫荷寶芙營養食品的教練好了.我現在也跟著他減肥~給你他的e-mail:[email protected]:49:17補充：e-mail寫錯了.是[email protected]才對~...

By Ursula
at 2011-10-28T15:38

快速簡單清腸胃減肥法　　是不是又胖了好多?又胡吃海塞了一番?千萬別這樣虐待自己的身體了，以下食物可以幫你清理油膩的腸胃，讓我們來學習一下吧!　　1.蘋果瘦身法　　這種瘦身法非常簡單，只需要3天持續吃蘋果和喝礦泉水，其它食物一概不吃，每個周期平均可以減掉3至5千克。蘋果本身含有��

By Genevieve
at 2011-10-25T01:35

您好!我現在要推薦您的產品是不需要忌口的不會叫你甚麼都不要吃因為盈姿精華膠囊食品都會幫您代謝掉有合格的檢驗~~商代理還有保產品責任險讓您吃的也安心~是食品~不是藥品喔!!!目前促銷一盒1000元(80粒)~參考網站:輕鬆樂活...

By Isla
at 2011-10-28T19:00

提供你一個我個人塑身的方式供你參考我是用穿傳統型沒有彈式量身訂做的塑身衣,瘦下來的,因為我很懶最主要是沒有時間,又不喜歡運動,飲食控制?更不行了,美食當前怎麼受的了.那只好穿上塑身衣,再照吃囉,不過最主要是它不能讓你吃太多,自己就有飽足感了,所以可以讓我享受口腹之慾之慾又可塑身,太�

By Carolina Franco
at 2011-10-28T09:26

減肥要做好適當的飲食控制，不能斷食或是做傷害自己的行為，如：催吐。飲食要均衡不能偏食或單一攝取某種食物，不要都不吃澱粉食物。每次吃飯的時間要固定，吃飯要認真不能分心其他事情，要慢慢吃多嚼幾下。早餐可以吃稍微飽一些，中餐普通就好，晚餐可以吃少點。每天吃的熱量不要低過於1

By Elvira
at 2011-10-29T18:09

多運動吧！你也不是非常胖不然你可以跟我一樣用中藥減重高雄的濟代中醫減重效果還不錯且照著他們的食譜來配合你也不用想每天要吃什麼不用擔心吃什麼會變胖推薦給你...

By Dorothy
at 2011-10-28T05:55

圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AC07616491/o/1511102515...天下無難事只怕有心人想變瘦也不是一件難事哦看你有沒有用對方式我曾經在減肥這一條路上跌跌撞撞總是瘦了又胖胖了又瘦不過慶幸最終我找到適合我自己的方式那就是圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AC07616491/o/1511102515...***窈窕網的瘦身食品我用��

By Madame
at 2011-10-29T04:58

另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法.以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還��

By Skylar Davis
at 2011-10-26T02:08

要瘦5公斤不難。。。要瘦10公斤就要非常努力了。。。要維持需要有耐心，持之以恆。。。請您試試看：三餐照吃，澱粉減半。我採用此法由80公斤減到76公斤，在來就減不下去了。還在研究其他方法，至少你可以先試試看，可減5％。早餐，全麥土司2片、蘋果半顆（或香蕉）、麥片一杯400cc（加葡萄乾20

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