什麼樣的狀況該停止跑步? - 路跑 Road Running

如題

我的體質好像真的有點差，身體狀況不斷，去年打球膝蓋又受傷了

雖然我立刻停止打球改成跑步 但膝蓋有逐漸惡化跡象 就先暫時沒跑了

後來到醫院照核磁共振 幸好只是膝蓋肌腱發炎

做復健做了約3個月 中間完全沒有跑步 後來因為沒時間

又休息了兩個月到本週才開始跑 結果跑完之後膝蓋又有些痠痛不適

讓我真的滿擔心的 沒想到休息了那麼久竟然膝蓋還是沒好

我跑步的地點PU跑道和一般馬路都有 跑步之前會先暖身

每天也都有熱敷 爬文看到可能是我大腿肌力不足 我之後也會加強

但還是想請問大家 什麼樣的情況必須要立刻停跑 以免傷勢嚴重惡化呢?

還請大家幫忙了 謝謝


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