人沒這麼容易掛掉吧?? - 路跑 Road Running

Elvira avatar
By Elvira
at 2009-05-24T12:49

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我發現我的跑步障礙都在心理因素

我希望大家好好的批判我一下

從小我就不愛運動
年紀約 29
BMI大約是 30 (很誇張吧...)

大概練跑約一個月左右
現在跑步跑完3000要花 24分鐘
跑完5000 要花 44分鐘左右

我覺得把這種成積PO到路跑版應該會被笑死

我想請問的是
每次在跑的時候
都覺得很怕自己跑一跑暴斃
都想要再撐下去 其實沒這麼喘 其實沒這麼累
頭也不會昏 眼也不會花

但就很怕自己從來都很少運動的人...哪天路跑跑一跑出現
"竹科XXX 路跑暴斃"

請問大家覺得這種心理因素要怎麼克服呢??
可以給我一些心理建設嗎??
謝謝

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菜鳥警:學長學長!那邊有飆車族砍人
老鳥警:喔~~(哈欠)
菜鳥警:學長學長!那邊剛好像有女生被押上車
老鳥警:喔~~(煙~)
菜鳥警:學長學長~那邊有人紅燈右轉
老鳥警:他媽的攔下來呀!沒王法了是不是?! ψ創作才怪

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Tags: 路跑

All Comments

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2009-05-27T10:11
去買心跳表控制自己的速度，鞋型要注意合不合自己的腳型
Tom avatar
By Tom
at 2009-05-30T07:34
推簽名檔
Adele avatar
By Adele
at 2009-06-02T04:56
做健康檢查先吧 心電圖 血壓先看正不正常
Elvira avatar
By Elvira
at 2009-06-05T02:19
推簽名檔XD
Tom avatar
By Tom
at 2009-06-07T23:41
我跑步從來就不進入喘的境界,輕鬆跑就好了.
James avatar
By James
at 2009-06-10T21:03
別開玩笑 你不知道猝死的恐怖嗎 才跑一個月不要急成這樣 只要有點不舒服 喘不過氣 馬上用走的
Kama avatar
By Kama
at 2009-06-13T18:26
不要把自己搞得太累 輕鬆跑才會舒服 才跑得久
Valerie avatar
By Valerie
at 2009-06-16T15:48
推簽名檔
Noah avatar
By Noah
at 2009-06-19T13:11
循序漸進 速度成績都是其次 健康最重要
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2009-06-22T10:33
推簽名檔
Erin avatar
By Erin
at 2009-06-25T07:55
大推簽名檔~
Robert avatar
By Robert
at 2009-06-28T05:18
輕鬆跑 安全第一 跑久了會自動進步
Ula avatar
By Ula
at 2009-07-01T02:40
想在精進就增加跑步時間&頻率 或者重訓跟短跑的練習 ^^
Kyle avatar
By Kyle
at 2009-07-04T00:03
推簽名檔
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2009-07-06T21:25
簽名檔...真的有人瞭解過警察到底做什麼嗎?
Andrew avatar
By Andrew
at 2009-07-09T18:47
還是報紙 新聞這樣報 大家都這樣講 所以我也跟著認為
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2009-07-12T16:10
簽名檔過於誇張..只是讓人覺得好笑..別太認真
Eden avatar
By Eden
at 2009-07-15T13:32
控制你的呼吸吧
Poppy avatar
By Poppy
at 2009-07-18T10:55
加保高額壽險 就比較不會怕了>"<

詢問PUMA台北站活動如何

David avatar
By David
at 2009-05-24T10:02
原本想說沒有跑過夜跑，去跑看看，應該很有趣，沒 想到感覺很差，覺得花了五百元，沒有五百元的價值 。五公里和十公里的衣服，反而是五公里組的比較有 螢光的感覺，而十公里就是男生橘色，女生粉紅色， 但我好像有看到一個阿伯穿粉紅色耶！怪了at_at 衣服顏色又和我之前參加NIKE一樣，對於五公里組的 顏色 ...

詢問PUMA台北站活動如何

Yuri avatar
By Yuri
at 2009-05-24T09:05
※ 引述《din (給我樂趣)》之銘言： : 也是一個字，爛 : 動線規劃差 : 最後回程的時候一堆人擠在一起 : 菁英挑戰組比較早回來的 : 有一段路根本只有窄窄一道，一直被檔 : 最氣的是 : 連個記時鐘都沒有 : 想知道自己跑幾分幾秒還沒辦法 : 有夠不爽的 : 虧我這次狀況很不錯的說 : 下次應該不會 ...

101爬完膝蓋痛?

Jack avatar
By Jack
at 2009-05-24T06:44
話說星期天(17號)爬完101登高賽之後 當天及隔天 完全都沒有任何疲累的狀況 還竊喜說 原來自己體能還不錯 看來平時保養有成效 怎知 再過了兩天 也就是星期四(21號) 開始覺得膝蓋一陣酸疼? 伸直也不是 弓起來也不是 站著想蹲下 蹲著想站直 連在床上休息 腳也是一直踢... 星期五(22號 ...

詢問PUMA台北站活動如何

Adele avatar
By Adele
at 2009-05-24T01:57
也是一個字，爛 動線規劃差 最後回程的時候一堆人擠在一起 菁英挑戰組比較早回來的 有一段路根本只有窄窄一道，一直被檔 最氣的是 連個記時鐘都沒有 想知道自己跑幾分幾秒還沒辦法 有夠不爽的 虧我這次狀況很不錯的說 下次應該不會報了吧！！ -- 這是一條漫長的路 http://www.wre ...

詢問PUMA台北站活動如何

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2009-05-24T01:28
不免想來抱怨一下~~~ 一開始是由於去年的印象還不錯所以參加了 結果今天一到會場第一個讓人生氣的就是寄物 賣袋子的有四排~~結果寄物的只有一排 排了老半天才搞定~~ 接著是沒有水~~ 習慣在開始前喝點水~~可是水壺已經在寄物區了~~ 問工作人員卻說規定要跑完才能發水~~當場忍不住說這樣活動很爛~ ...