人工流產後可以減肥運動 - 運動

在這段時間裡建議妳還是不要做太過劇烈的運動比較好喔!打球就先緩緩吧!!食物方面嘛!還是均衡飲食較為重要的!!不管是人工還是自然(流產)的，對女生本身而言都是一種傷害，妳這段時間需要的是多多休息!補充一些較為營養的食物，適自己身體狀況而定的進食，別因為怕胖就少吃ㄛ!如果血量還是很多的話建議妳再回診給醫生看看，如過擔心體重，等你身體完全恢復了，在減也不遲啊!!要多多休息喔!
2009-08-12 06:46:16 補充：
不管妳是多久前去拿的，休息是必要的ㄛ!!如果可以的話休息1~2個月大致應該就可以了!但還是要依個人身體狀況而定喔，如果麻油雞不敢吃的話你可以喝喝四物湯喔!不然就煮些麻油腰子或喝一些屬於溫補補血氣的食物都可以，其實夾娃娃都是得做小月(月子)的，針的強烈的建議妳在休息的這段時間，打球，跑步，騎單車，仰臥運動，都別碰。也別太常往外跑ㄛ。

建議你1個月後在開始減肥
流產比生小孩還要傷身體喔
先把身體顧好 在減肥吧
男朋友不會因為你胖個幾公斤就嫌棄你的
身體比較重要喔

9月再運動比較安全,
我4月底流掉(5週了,太累,自己掉,唉..),也是6月才敢去健身房。

人工流產後需要多休息, 也要食補喔!
是要坐月子的, 不知你是否懷孕12周以內做的,

如果是的話, 最少也要坐月子2-3周,
不要掉以輕心, 否則傷了身體是一輩子的事.
運動的事可稍緩一些時日, 不要這麼心急
你如果怕吃一般的傳統食補(例如麻油雞等) 會胖的話,
可訂月子餐吃個2周調養身體, 又不會發胖且氣色會較好