京都鴨川晨跑8K - 路跑 Road Running

部落格圖文易讀版
http://blog.sssun.com/20151008-1572/

sssun路跑誌_20151008_京都鴨川晨跑8K

本週跑量8K，過去7天跑量43K

https://goo.gl/LKGsYd
早安 鴨川

趁著雙十連假跟老大來個京都自由行，第2次來到這個美麗的都市，當然要到流經京都
市區的鴨川跑跑步，由於鴨川兩岸的步道夜晚沒有燈光照明，夜跑怕路線不熟悉比較危
險，今早就早點起來跟老大一塊去晨跑吧！

十月初秋的京都已略有涼意，早上還沒五點就醒來吃盥洗先吃點東西再換上運動裝套
上長袖外套出門，唔，才15度啊，還真的頗涼…不過天色已亮起，想必很快溫度就會
上升，出發吧！今天的路跑誌就看著照片說故事

https://goo.gl/RzORWb
我們住在四條附近，因此直接走過四條大橋後下河堤暖身，從鴨川的左岸(東岸)起跑，
從左岸往右岸(西岸)看，可以看到好多間日本料理店外的納涼床，鴨川河床下還有市
民似乎是在垂釣

https://goo.gl/MYOe5w
往上游方向看去，遠方是京都盆地北方遠山，起跑的這段路面是石板路，路況還不錯

https://goo.gl/2noEoo
起跑前請老大幫我拍張照，天色剛亮，此時的全視線視無限已略轉為灰色

https://goo.gl/OliIdE
剛起跑時跟老大以非常悠閒的步調跑著，但逐漸路面由石板路變為砂石路，因此我們
在荒神橋後從左岸切到右岸，但跑著跑著右岸也開始是砂石路面了

https://goo.gl/bveZse
沿路可以看到不少市民跑者；千餘年來鴨川不斷氾濫也不斷被整治，鴨川不少河段設
有攔沙壩降低水流速度，不少河段的河面如鏡面一般

https://goo.gl/rQhkLn
過了西側的賀茂川和東側的高野川匯流後的鴨川三角洲後，我們繼續往西側的賀茂川
跑到出雲路橋滿4K，此時太陽也升起了，就跑回有樹蔭以及河堤遮蔽的東岸折返吧！

https://goo.gl/KAaXqM
出雲路橋往上游一覽，離北方的郊山又更近了

https://goo.gl/12A8Yk
跟在老大後方跑著並照幾張照，還好沒被日本人誤以為我是在進行「迷惑行為」

https://goo.gl/GThj33
由賀茂川東岸看到的西岸，河面相當平靜

https://goo.gl/0HU5U4
跑回賀茂川和高野川匯流點，再跑3K左右就回到出發點了

https://goo.gl/JS8YVu
回到四條大橋下了，利用西岸建築物玻璃反射光打個光XD，接近7點鐘的陽光已變強，
全視線視無限顏色也隨著加沉


短短的8K來回，京都鴨川兩岸的風景一覽無遺，如果跑友來到京都也不妨帶著跑鞋
挑個早上跑跑鴨川，很舒服的…

本日Garmin FR220數據: sssun路跑誌_20151008_京都鴨川晨跑8K
距離: 8.15 公里
時間: 0:52:08
平均步速: 6:24 分鐘/公里
平均移動步速: 6:16 分鐘/公里
最佳步速: 4:33 分鐘/公里
高度增加: 19 公尺
高度減少: 17 公尺
平均心率: 138 bpm
最大心率: 161 bpm
平均步頻: 185 spm
最高步頻: 191 spm
平均步幅: 0.85 公尺

sssun路跑誌_20151008_京都鴨川晨跑8K 全程Garmin Connect FR220 紀錄連結
https://goo.gl/ltBDM6

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