亞力踏板老師分享 (上篇) - 有氧運動 Aerobics

經過橘嬸跟家敏的呼喚，小草召喚獸出來了，

茲獻上在亞力上踏板的心得兒，也算是為228盡一份心力.....

李惠慈、黃雅芳、周運龍三位老師之前有寫過，這裡就不重複啦。

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亞大的老師，經常掛初級教中級，所以看課表不準，

進教室前，可以先跟其他同學打聽一下，心裡有個底....

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◎ 陳安琪：

特色：橫向三踏板，跳到學生腳著火

分析：

1.安琪的課都掛初級，但吸引許多中級程度會員上課。她的動作並不難、

也不太愛在板子上轉；她喜歡用大抬膝、大側抬，可以訓練大肌群的動作。

像上週她光用兩個Repeater的變化，就佔掉兩個八拍，

但一群人一起跳大動作還蠻壯觀的。


2.她課難在方向，喜歡在踏板的對面開始，此外，她有時會把全班分組，

大家跳不同組、不同腳、不同方向，所以偷看別人沒用，相當刺激…


3.在三塊板子間狂奔非常累，而且她會重複跳，下課時間到還多送你兩次，

運動量很夠，我認為她的踏板是台北亞大最累的…


4.老師很甜美，跟同學的互動也很好，常吸引許多年輕fans追隨她…


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◎ 簡冠中：（寫他我會緊張耶！）

特色：花俏、沒有固定形式、會說「慢慢來啊！沒有那麼難」...

分析：

1.編排有創意、動作較碎，喜歡不按牌理出牌，不照習慣方向轉，

順不順腳見仁見智，對我來說這可以訓練腦袋，一下右轉一下左轉，

可以考驗身體穩定度。


2.難的動作會編在前面，最後一個八拍會放一些不花腦筋的轉圈、恰恰，

讓學生腦子休息一下，想下一組動作。


3.有媽媽說老師動作很難，但是她跟得上，我想是因為老師示範完之後，

會讓學生有時間踢腳緩衝，不會右腳完馬上跳左腳；

若跳到對面，也會讓學生回到正面再練左腳，比較有思考的時間。


4.沒有固定形式，是指看不出他長久來的動作偏好。他有段時間很愛多踏板，

後來又經歷跨板、ball-change、stomp…不同時期，

只要福至心靈，他那陣子就會很愛編相關動作。


5.在亞大算是最喜歡在板子上轉圈的老師了…

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◎ 林孟瑾：

特色：融入拉丁、在課堂上喊叫

分析：

1.生完小孩回來之後，靜態課比較多，不過她的Power step還是很Power、很操，

老師算是很活力四射，還會吆喝同學一起唱「彎搭拉妹拉」…


2.都放拉丁有氧音樂，很喜歡教拉丁手部動作，但桀傲不馴的小草，

不管老師怎麼拉丁，就是要把她跳成一般hilow，

因為我有手就沒有腳、有腳就沒有手，這是我的風骨啊！（其實是手腳不協調…）


3.有些口令跟其他老師不一樣，例如box到對面，她會說「掃腿！」，

害我第一次有點不知道要掃哪…

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◎ 居霈瑜：

特色：有肉可愛，擅於搞笑自我調侃

分析：

1.動作不難，只是一次會教五組。

2.看她分解要專心，她很愛搞笑，等你笑完才發現她剛剛已經不知不覺分解完了。

3.也算是師奶殺手，有一群很會跳的媽媽固定跟她。


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先寫這到這裡，晚點還有下集.....(呼)



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