之前腳底受傷想再跑步 - 路跑 Road Running

之前有一次跑一小時

平常大概都跑20-30分鐘吧

說是跑一小時

但是也是跑步加走路的

但是我不爭氣的腳就受傷了

好像是腳底筋膜炎之類的吧

休息治療快3周 今天感覺好了

我想再重新跑步的話

有什麼需要注意的地方嗎?

還是直接跑就好了?

請有經驗的大大

給我個意見參考一下

感恩


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