之前曾經學過簡單的功法 - 氣功 Qigong

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By Rosalind
at 2013-02-10T23:37

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話說當年小時候,
因為身體微恙,
有個出家的師父曾教小弟一個簡單的功法,

1.吸氣時夾起屁股(肛門),
2.吐氣時放鬆,

每天做個幾次..

但是因為當時才國一左右..
所以師父並未解釋這其中的道理和功效,
想請問這簡單的練習方式有特別的名稱嗎?
還有他的功效為何呢?
另外那個1的動作是否就是提肛?

小弟的感覺這呼吸法似乎對腎方面有功效,
有人聽過這種練習方法的嗎?

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願消三障諸煩惱 願得智慧真明了

普願罪障悉消除 世世常行菩薩道


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Tags: 氣功

All Comments

Jack avatar
By Jack
at 2013-02-12T23:31
有聽過 印象中在看練精化氣資料看到 有固腎功用
Mia avatar
By Mia
at 2013-02-14T23:24
練提肛要小心 容易便秘 google "提肛 便秘"
Tracy avatar
By Tracy
at 2013-02-16T23:18
我沒便秘過.....
Liam avatar
By Liam
at 2013-02-18T23:11
一生理來說，鍛煉肛門的肌肉真的很棒，會持久
Oliver avatar
By Oliver
at 2013-02-20T23:05
是為了提陰竅 你能提陰竅後就別管提肛了
Michael avatar
By Michael
at 2013-02-22T22:58
在下po的文章有提到，應該是類似道家16錠金功法
Robert avatar
By Robert
at 2013-02-24T22:52
如果只有這樣 似乎功法不完整

有守命門的功法嗎?

Candice avatar
By Candice
at 2013-01-14T11:57
就小弟知前一陣子鬧得很兇的經梧太極(李經梧大師)他門派就是意守命門 (師從形意拳大師胡耀貞先生)。 - ...

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By Edward Lewis
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