中鋒後仰跳投 - 籃球

※ 引述《spongebo (深海的大鳳梨)》之銘言：
: 我以前打球最習慣的動作就是轉身後仰跳投(最常從兩側45度)
: 但在高一的時候這樣打老師就說我不會打籃下
: 我185/108 老師說我的動作不是籃下動作
: 現在系上學長也是說就算被扒鍋也不要後仰
: 但我的投籃動作其實就是習慣轉身後仰
: 而且教我打籃下的人都說中鋒禁區要用單手投 一隻手去架人
: 但我這次比賽共計出手兩次 被扒兩鍋= =
: 請問我該照自己習慣方式打 還是盡量練一般中鋒打法勒
: 中鋒真的不能後仰嗎??
: 謝謝

中鋒真的不能後仰嗎?
可以!

中鋒需不需要一直後仰?
不用!

後仰跳投因為重心的不易維持 命中率一般比較低
就算命中率練到還不錯 也是多花費很多力氣 搞得很累
以你的身高 如果跳起來出手點高一點 搞不好對手就守不太到
但是自己做後仰 反而是主動降低自己命中率
大家還是要想清楚 出手是為了進 還是為了不被蓋?

比方說拉竿 可以躲避封蓋 但是降低命中率
所以一般人都還是練上籃 平常也多用上籃 不會沒事就拉竿
防守者沒守到就自己拉竿或後仰 就等於是自己在守自己
因為防守者多半搞到你動作變形就算達成防守任務
防守者沒造成很大壓力 你卻自己把姿勢搞成變形 等於是幫助防守者

不過如果你一般跳投已經命中率十分高
當然可以練習一些比較難度高的出手動作 俟機使用
不過比賽還是儘量化繁為簡
透過腳步跟動作配合命中率不錯的跳投 就可以有很好效果

--