不須跑跳的運動 - 運動

By Sierra Rose
at 2011-10-29T00:00

Table of Contents

因為我的身體不適合需要跑跳的運動
所以希望大家能提供我不需要跑或跳的運動
越多越好能鍛鍊身體的也可以

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By Oscar
at 2011-11-02T01:09

桌球.乒乓球.保齡球.單車.爬山.劍道.西洋劍.騎馬.健走.圍棋.游泳.瑜珈.單槓.攀岩.定點射靶.高爾夫.健身操.柔道.抬拳道.太極.空手道.中國功夫.溜冰.舞蹈.標槍.擲鐵餅.擲鉛球.飛盤.9公格棒球.籃球機.棒球揮棒場.龍舟.輕艇.快艇.越野摩托車.小型室內賽車.賽車.Wii...
桌上曲棍球(遊樂場都有的一片圓形塑膠板用圓盤狀靜對方面前動得分的那種)
桌上足球(移動轉桿子的那種)
肌力訓練需用健身器材的(彈力繩.啞鈴.槓鈴.沙袋...)
肌力訓練無須器材(仰臥起坐.扶握弓背.伏地挺身.印度式蹲舉)
PS因拳擊需要跳動閃位跟高速移動所以我想因該不算
只想道著些希望有所幫助

By Hamiltion
at 2011-10-31T17:54

你可以去做散步之類的這可以不需要跑.跳的

By Ivy
at 2011-11-01T23:03

游泳呢騎騎單車散步也算是運動噢
只要能讓你消耗熱量都算是運動的一種:)
希望有回答道你的問題

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