不管怎麼睡都覺得好累--+ - 運動

By Odelette
at 2011-05-05T00:00

Table of Contents

我通常都 10點多 ~ 11點睡覺
早上5:50就要起床去學校游泳集訓
集訓完大概早上8:00 去教室上課
我幾乎每節課都再玩手機聽音樂打牌睡覺
睡覺佔一半
到了4:00 又要去游泳池集訓
練到晚上8:00
回到家都快掛了
吃個飯洗澡玩個10幾分鐘的電腦
就睡覺了
則最近幾個月以來我幾乎都因為早上起不來就請假不想去學校
也因為學校很討厭害的我也不想去
所以我想知道怎麼睡才會飽?

Tags: 運動

All Comments

By Noah
at 2011-05-07T07:45

其實吃些維他命B群有幫助的
但是重點來了
是你的精神讓你疲勞
你想想每天有按時睡覺
早上下午運動
很健康阿
但是你對學校有厭惡感
比如說唉..好煩又要去學校
唉..好煩.XXX一直在學校怎樣我懶的去
這些都是使人怠惰跟厭煩的感覺

在例如你在玩你喜歡的休閒活動
筆如打遊戲機打籃球跟朋友一起去哪大玩特玩

當下你會覺得累嗎^_^
有些人謂何總是睡不寶
因為他腦袋聰滿負面思考
想想小時候為何遠足前他晚上睡不著
因為腦袋一直在健康的快樂狀態壓^_^
希望你能在學校找到其實也能讓你開心的事
或讓你期待回家能做的開心事
那你睡眠品質也會好^_^
PS:別在學校睡太多趴著睡越睡月累= =""
祝你順心^^

By Eartha
at 2011-05-08T04:49

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By Blanche
at 2011-05-07T15:43

看完敘述，你自己在虛度自己的生命，一個人能盡本分，在工作崗位上才能盡忠職守，能對自己的生命負責，才能對工作負責。虛度生命讓你失去了當人的意義，自然睡不好了。不是學校很討厭害你不想去，是自己虛度生命失去了生活的動力，好好自省自問自己的心，才能冷靜思考，自己想要過怎樣的人生，自己的人生自己過，首先明瞭自己的心才能有下一步的行動，所以自己的事問自己的心，參考他人意見，抉擇還在自己。能安心自能安眠。

By Rachel
at 2011-05-07T21:11

我雖然是小孩- -+
但訴我很聰明
你能早一點睡覺.晚上不要喝綠茶.但是不要太早睡不然晚上又爬起來
如果你回家快虛脫了.可以喝一杯清涼的綠茶唷!

By Emma
at 2011-05-05T22:52

有研究指出要睡最少4個小時
以前的要睡8個小時到現在被指認錯誤
依個人體質所以每個人所謂的(充足的睡眠)
都有所不同
你可以假日做些別的事情
每天固定的事情
也難免感到厭倦
人不是機器人可以每天都固定的做那些事情
所以日子久了也會厭倦
可以多出去散散心

By Hedda
at 2011-05-08T23:09

以我的經驗來看~你應該不是睡不飽吧!
而是每天都做一樣的事,屬於心靈累~
或許這不是你想要的生活,可以試著調適一下唷!!
考試很煩~因為老師都是注重成績好的學生!
成績不好的視為"垃圾"~讓人讀不下書~就算資質差,有心讀也是一樣!
去尋找你要的吧!!找一個能讓你感覺到刺激官能及衝動的生活!!
或許找到你要的~不只是睡~而是學習放鬆喔^^

By Bennie
at 2011-05-08T07:22

建議妳可以去吃個維他命補充一下體力唷！！！
這樣會比較好！！

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